Perfektionismus loslassen #025

Perfektionismus loslassen #025

von | Sep 16, 2023 | Uncategorized

In die­ser Fol­ge spricht Jog­ging­ho­se Anne mit Psy­cho­lo­gin & Pro­jekt­ma­na­ge­rin Kat­rin, die sich das The­ma „Per­fek­tio­nis­mus los­las­sen“ in den ver­schie­dens­ten Facet­ten zum Fokus gemacht hat. Dabei klä­ren wir die Fragen: Was ist...
Frust(Fr)essen #024

Frust(Fr)essen #024

von | Sep 8, 2023 | Uncategorized

Lie­be geht den Magen, Frust­es­sen lei­der auch. Egal Corn­flakes, Süßig­kei­ten oder Chips. Frust­es­sen hat vie­le Gesich­ter. Frust­fres­sen, Stres­sessen, Lan­ge­wei­le-Essen, … Emo­tio­na­les Essen hat vie­le Gesich­ter. Und manch­mal scheint Essen ein­fach der...
Richtiges Trinken #022

Richtiges Trinken #022

von | Aug 8, 2023 | Uncategorized

Das The­ma rich­ti­ges Trin­ken ist für vie­le ein lei­di­ges The­ma und dabei gera­de bei so hei­ßen Tem­pe­ra­tu­ren, wie in der aktu­el­len Som­mer­zeit super wich­tig. Doch wie viel Flüs­sig­keit braucht unser Kör­per eigent­lich pro Tag? Wie hängt das mit den...
Fasten für die Darmgesundheit #018

Fasten für die Darmgesundheit #018

von | Jun 13, 2023 | Uncategorized

Rund 90% dei­nes Immun­sys­tems liegt in dei­nem Darm. Er ist ca. sie­ben Meter lang und viel mehr als nur Teil dei­nes Ver­dau­ungs­sys­tems. Darm­ge­sund­heit geht also alle an.Und Darm­ge­sund­heit bedeu­tet weit­aus mehr, als nur regel­mä­ßig und erfolg­reich zur...
Warum werde ich nicht satt? #015

Warum werde ich nicht satt? #015

von | Mai 7, 2023 | Uncategorized

Die Sache mit dem Hun­ger. Ein läs­ti­ges The­ma, oder? Hast du auch schon mal dein Hun­ger­ge­fühl igno­riert oder unter­drückt, weil du dach­test, du hät­test heu­te bereits genug geses­sen und alles Wei­te­re wäre zu viel? Oder dich nach einer Mahl­zeit...