Schmerzen verstehen #042

Schmerzen verstehen #042

von | Jul 1, 2024 | Podcast

Ich hab Rücken, Kopf, Schul­ter, Nacken… Wer kennt es nicht, dass uns Schmer­zen pla­gen wol­len, wir uns dar­über auf­re­gen oder auch ein­fach genervt sind, dass die­ses ewi­ge Drü­cken, Zie­hen, Zie­pen nicht auf­hört. Fakt ist: Unser Kör­per spricht mit uns. Und...
Was dir der Nutriscore nicht verrät #041

Was dir der Nutriscore nicht verrät #041

von | Jun 21, 2024 | Podcast

Also Hum­bug bezeich­net ja etwas, das vor­gibt, bedeut­sam zu sein, tat­säch­lich aber nur Schwin­del oder unsin­nig ist… ob das auf die­sen berühmt berüch­tig­ten Nut­ris­core und die­se manch­mal doch ver­wir­ren­de Ampel­ein­tei­lung auf den Ver­pa­ckun­gen...
Yoga oder Pilates — Alles das gleiche? #040

Yoga oder Pilates — Alles das gleiche? #040

von | Mai 30, 2024 | Podcast

Sind Pila­tes und Yoga nicht das Glei­che?! Nein. Aber… das klä­ren wir in die­ser Pod­cast­fol­ge. Es gibt nicht DAS Yoga oder DAS Pila­tes. Aber Yoga als jahr­tau­sen­de alte Leh­re und Pila­tes, das im 19. Jahr­hun­dert von Joseph Huber­tus Pila­tes ent­wi­ckelt...
Intuitives Essen — Der Schlüssel zum Erfolg? #039

Intuitives Essen — Der Schlüssel zum Erfolg? #039

von | Mai 15, 2024 | Podcast

In die­ser Fol­ge spre­chen wir über den Ernäh­rungs­trend des intui­ti­ven Essens und klä­ren auf, um was es sich dabei han­delt. Was du dazu brauchst? Im Grun­de nur das Bauchgefühl.Wir spre­chen aber auch dar­über, dass intui­ti­ves Essen lei­der nicht immer...
Die mentale Stärke stärken #038

Die mentale Stärke stärken #038

von | Mai 2, 2024 | Podcast

Eine klei­ne Gebrauchs­an­wei­sung, wie du dei­ne men­ta­le Stär­ke stär­ken kannst. Wobei “Men­ta­le Stär­ke” schon fast ein Mode­be­griff ist, der jedoch so viel mehr ist, als nur zu ler­nen, immer bes­ser durch­zu­hal­ten und in stres­si­gen Situa­tio­nen nicht...
10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

von | Apr 20, 2024 | Podcast

Ich muss mich bewe­gen… Ich muss mich mehr bewe­gen… Ich muss mehr Schrit­te gehen… Ich muss auch mal rich­ti­gen Sport machen… Halt — das wol­len wir uns doch mal genau­er anschau­en! In die­ser Pod­cast­fol­ge schau­en wir uns die­sen “10.000 Schrit­te Mythos” mal...