Atemcoach: Janine Donner
Ich bin Janine – gelernter Atemcoach, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Expertin für Nervensystemregulation. Mein Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper wirklich zu verstehen, sich selbst zu regulieren und langfristig mehr innere Ruhe zu finden – und zwar ohne starre Methoden oder kurzfristige Lösungen. Denn der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden liegt nicht darin, noch mehr nachzudenken oder „mental stark“ zu sein. Der Schlüssel liegt in deinem Körper. Warum mir das so wichtig ist? Weil ich es selbst erlebt habe. Früher fühlte sich mein Tag an, als bräuchte er 48 Stunden. Perfektionismus? Check. Gedankenkarussell? Läuft. Daueranspannung? Mein bester Freund. Mein Körper hat mir zwar längst Zeichen geschickt – Herzrasen, Panikattacken, Unruhe, Schlafstörungen – aber ich dachte immer: „Das gehört halt dazu. So ist das Leben.” Spoiler: So ist es eben nicht. Mein Körper hat mir etwas anderes signalisiert und als ich das erkannte, kam der Punkt, an dem ich merkte: Ich kann nicht weiter gegen mich selbst kämpfen. Es gibt einen Unterschied zwischen einem Leben, das man “führen muss, weil man glaubt – es ist so” und einem Leben, das sich wirklich nach mir anfühlt. Also habe ich angefangen, den Unterschied herauszufinden. Ich habe gelernt, wie die Atmung mein Nervensystem beruhigt, mein Körper alte Muster loslassen kann und wie ich endlich wieder in mir selbst ankomme. Jetzt unterstütze ich andere, genau das auch zu erleben – mit wissenschaftlich fundierten Techniken, einer Prise Spiritualität und einer tiefen Verbindung zum Körper und Emotionen. Ein Schuss Humor darf nicht fehlen, denn sind wir doch mal ehrlich – ernst sind wir doch alle genug
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