Mentorin für emotionales Essen
Kostenfrei.
Ganz unverbindlich.
Ehrlich und authentisch.
Nur du und ich.
E-Mail:
Web: www.genuss-und-gefuehl.de
Podcast: Genuss & Gefühl (bei allen gängigen Podcastanbietern)
Instagram: @genuss_und_gefuehl
Mein Name ist Sandra Ochott und ich arbeite in einer
Naturheilpraxis in Biederitz in der ich Menschen ganzheitlich unterstütze mein
Konzept verbindet Ernährung Bewegung und die Analyse des Lebensstils und
individuelle abgestimmte Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein
besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Antlitzanalyse. Durch das
Betrachten des Gesichts erhalte ich Hinweise auf mögliche Mineralstoff-mängel, die ich gezielt ergänze. Darüber hinaus lege ich großen Wert auf persönliche
Gespräche mit meinen Patienten, da der Austausch oft entscheidende Einblicke und
Impulse für Veränderung bietet.
Mit dieser ganzheitlichen Herangehensweise
möchte ich Menschen dabei helfen nicht nur Symptome zu lindern sondern
langfristig ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Ich bin Janine – gelernter Atemcoach, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Expertin für Nervensystemregulation. Mein Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper wirklich zu verstehen, sich selbst zu regulieren und langfristig mehr innere Ruhe zu finden – und zwar ohne starre Methoden oder kurzfristige Lösungen. Denn der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden liegt nicht darin, noch mehr nachzudenken oder „mental stark“ zu sein. Der Schlüssel liegt in deinem Körper. Warum mir das so wichtig ist? Weil ich es selbst erlebt habe. Früher fühlte sich mein Tag an, als bräuchte er 48 Stunden. Perfektionismus? Check. Gedankenkarussell? Läuft. Daueranspannung? Mein bester Freund. Mein Körper hat mir zwar längst Zeichen geschickt – Herzrasen, Panikattacken, Unruhe, Schlafstörungen – aber ich dachte immer: „Das gehört halt dazu. So ist das Leben.” Spoiler: So ist es eben nicht. Mein Körper hat mir etwas anderes signalisiert und als ich das erkannte, kam der Punkt, an dem ich merkte: Ich kann nicht weiter gegen mich selbst kämpfen. Es gibt einen Unterschied zwischen einem Leben, das man “führen muss, weil man glaubt – es ist so” und einem Leben, das sich wirklich nach mir anfühlt. Also habe ich angefangen, den Unterschied herauszufinden. Ich habe gelernt, wie die Atmung mein Nervensystem beruhigt, mein Körper alte Muster loslassen kann und wie ich endlich wieder in mir selbst ankomme. Jetzt unterstütze ich andere, genau das auch zu erleben – mit wissenschaftlich fundierten Techniken, einer Prise Spiritualität und einer tiefen Verbindung zum Körper und Emotionen. Ein Schuss Humor darf nicht fehlen, denn sind wir doch mal ehrlich – ernst sind wir doch alle genug.
mehr erfahren Das Sagt Yvonne über sich:
"Neben klassischen Fitnesseinheiten begleite ich auf ganzheitlichen Ebene sprich Ernährung und Gesundheit.Ich habe mich Bewusst für Pilates entschieden weil dieses Training ein Ganzkörpertraining ist das gezielt die Tiefenmuskulatur besonders die Bauch ,Rücken sowie Beckenbodenmuskulatur stärkt.Es verbessert die Körperhaltung Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Da ich selbst mit chronischen Magen & Darm Problemen leben muss,habe ich mich dazu entschlossen mich um mich selbst zu kümmern . Und dieses Wissen und gute Körper & Geist gefühl gebe ich gerne weiter.
Ich biete nicht nur Gruppenkurse an sondern auch Einzeltraining oder Aktive Mittagspausen in Unternehmen.
Mein Motto lautet: Einfach mal machen"
Auf ihrem Instagram-Account kannst du mehr über Yvonne erfahren:
Das sagt Saskia über sich:
"Im März 2025 habe ich mir einen persönlichen Herzenswunsch erfüllt und meine eigene Salzgrotte in Wolmirstedt eröffnet. Dort möchte ich Menschen einen Ort schenken, an dem sie für einen Moment aus dem Alltag aussteigen, zur Ruhe kommen und wieder mehr zu sich selbst finden können.
Ein besonderer Bereich meiner Salzgrotte ist mein **Nordseezimmer mit einer MediStream-Liege**. Hier können Körper und Geist zur Ruhe kommen und eine kleine Auszeit vom oftmals hektischen Alltag genießen.
Auf meinem eigenen Lebensweg durfte ich selbst erfahren, wie wichtig es ist, innezuhalten, loszulassen und wieder neue Kraft zu schöpfen. Durch verschiedene persönliche Erfahrungen, alte Themen und Schicksalsschläge habe auch ich lernen dürfen, vieles zu verarbeiten und meinen eigenen Weg wiederzufinden.
Um mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben, habe ich mich unter anderem zur Entspannungstrainerin, Kursleiterin für Waldbaden und Burnout-Beraterin ausbilden lassen.
Heute ist es mein großer Wunsch, andere Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Ihnen Mut zu machen, wieder mehr auf sich selbst zu achten, neue Kraft zu schöpfen und vor allem: nicht aufzugeben.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du einfach einmal sein darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen und mit Zeit für dich.
Denn manchmal braucht es nur einen kleinen Moment der Ruhe, um wieder zu spüren, was wirklich wichtig ist. ❤️
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen."
,,Wer backt, schenkt nicht nur Kuchen - er schenkt ein Stück Herz".
,,Kathrinchen-Süßes macht glücklich " ist mein Herzensprojekt.
Ich heiße Kathrin Winkelmann, bin 33 Jahre jung und stolze Mama eines 7- jährigen Sohnes.
Backen ist meine Leidenschaft, Therapie und Anker - genau das vermittele ich den Teilnehmern in meinen Workshops!
Sie lernen industriezuckerfreie, glutenfreie und vegane Produkte herzustellen aber auch klassische Törtchen und Cupcakes zu gestalten und dekorieren.
Mit meinen individuell abgestimmten Kuchenbuffets, bestehend aus Torte, Cupcakes, Kuchen, Cakepops und Co.zaubere ich Ihnen ein besonderes und exklusives Geschmackserlebnis!
Sie suchen nach einer talentierten Tortenkünstlerin für Ihre nächste Veranstaltung?
Dann kontaktieren Sie mich unter:
📞 0170 8315560
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Ich freue mich von Ihnen zu lesen und zu hören 😊
