Urlaub im Alltag #027

Urlaub im Alltag #027

von | Okt 17, 2023 | Uncategorized

Eeeeend­lich Urlaub! Aber was ist, wenn der Urlaub schon vor­bei ist? Oder uns die Sor­ge vor dem dro­hen­den All­tag, die wert­vol­le, freie Zeit ver­miest? Kei­ne Sor­ge, dage­gen gibt es (nicht nur) eine Lösung. Nicht umsonst ist das Ziel unse­ren Pod­casts dein...
Mitmachfolge: Achtsamkeitsübung #026

Mitmachfolge: Achtsamkeitsübung #026

von | Okt 5, 2023 | Uncategorized

Wie oft schimp­fen wir über unser Gedan­ken­kar­rus­sell, den Schwimm­ring, die Weh­weh­chen, die uns ner­ven… und sehen nicht, was unser Kör­per für uns leis­tet. Nur rund 10% unse­rer Hand­lun­gen sind bewusst, der Rest wird unbe­wusst durch ver­schie­dens­te...
Perfektionismus loslassen #025

Perfektionismus loslassen #025

von | Sep 16, 2023 | Uncategorized

In die­ser Fol­ge spricht Jog­ging­ho­se Anne mit Psy­cho­lo­gin & Pro­jekt­ma­na­ge­rin Kat­rin, die sich das The­ma „Per­fek­tio­nis­mus los­las­sen“ in den ver­schie­dens­ten Facet­ten zum Fokus gemacht hat. Dabei klä­ren wir die Fragen: Was ist...
Frust(Fr)essen #024

Frust(Fr)essen #024

von | Sep 8, 2023 | Uncategorized

Lie­be geht den Magen, Frust­es­sen lei­der auch. Egal Corn­flakes, Süßig­kei­ten oder Chips. Frust­es­sen hat vie­le Gesich­ter. Frust­fres­sen, Stres­sessen, Lan­ge­wei­le-Essen, … Emo­tio­na­les Essen hat vie­le Gesich­ter. Und manch­mal scheint Essen ein­fach der...
Auch Coaches brauchen Coaches #023

Auch Coaches brauchen Coaches #023

von | Aug 28, 2023 | Uncategorized

In die­ser Fol­ge von Knä­cke­brot & Jog­ging­ho­se wird es emo­tio­nal und sehr per­sön­lich. Denn Hil­fe anneh­men und sich unter­stüt­zen zu las­sen ist eine gro­ße Chan­ce — aber manch­mal gar­nicht so leicht. Gera­de wenn der Bereich in dem wir selbst...
Richtiges Trinken #022

Richtiges Trinken #022

von | Aug 8, 2023 | Uncategorized

Das The­ma rich­ti­ges Trin­ken ist für vie­le ein lei­di­ges The­ma und dabei gera­de bei so hei­ßen Tem­pe­ra­tu­ren, wie in der aktu­el­len Som­mer­zeit super wich­tig. Doch wie viel Flüs­sig­keit braucht unser Kör­per eigent­lich pro Tag? Wie hängt das mit den...