Meine nächsten Termine

Mit Genuss und Gefühl fin­den wir unse­re Wohlfühlernährung! 

Im Rah­men die­ser Web­i­nar-Rei­he bei “Annes Pila­tes” zum The­ma Ernäh­rung unter­stüt­ze ich als ganz­heit­li­che Ernäh­rungs­be­ra­te­rin mit mei­nem Wis­sen und imei­ner Erfah­rung. Dabei fühe ich Ernäh­rungs­my­then auf den Zahn und hel­fe dir mit all­tags­taug­li­chen Tipps & Tricks dein Leben gesund und lecker zu genießen.

Die­ses Mal zu fol­gen­dem Thema:

Etiekt­ten rich­tig lesen und verstehen

Essen ohne Zusatz­stof­fe, ohne Zucker, ohne Geschmacks­ver­stär­ker und am bes­ten gänz­lich ohne Che­mie – in der heu­ti­gen Gesell­schaft lei­der gar nicht so ein­fach! Hoch­ver­ar­bei­te­te Lebens­mit­tel fül­len die Discounter.

Erfah­re  in die­sem Kurs, wie du Eti­ket­ten rich­tig lesen, was sich hin­ter dem Fach­chi­ne­sisch ver­birgt und wor­auf es beim Ein­kau­fen ankommt.

Mit Genuss und Gefühl fin­den wir unse­re Wohlfühlernährung! 

Im Rah­men die­ser Web­i­nar-Rei­he bei “Annes Pila­tes” zum The­ma Ernäh­rung unter­stüt­ze ich als ganz­heit­li­che Ernäh­rungs­be­ra­te­rin mit mei­nem Wis­sen und imei­ner Erfah­rung. Dabei fühe ich Ernäh­rungs­my­then auf den Zahn und hel­fe dir mit all­tags­taug­li­chen Tipps & Tricks dein Leben gesund und lecker zu genießen.

Die­ses Mal zu fol­gen­dem Thema:

Ernäh­rungs­um­stel­lung, so klappt es (die­ses­mal) wirklich

Wenn das Pro­jekt „Ernäh­rungs­um­stel­lung“ ansteht, dann ist das für gan­ze vie­le Men­schen ein sehr gro­ßes Vor­ha­ben. Ja, das The­ma Ernäh­rung kann sehr wis­sen­schaft­lich und kom­plex betrach­tet wer­den. Ich per­sön­lich hal­te es ger­ne ein­fach. All­tags­taug­lich­keit ist hier das Stich­wort. Denn gera­de, wenn du mit einer Ernäh­rungs­um­stel­lung star­ten möch­test, gibt es eini­ge klei­ne Tricks und Her­an­ge­hens­wei­sen, mit denen das Pro­jekt auch zum Erfolg führt.

Wenn du nun also mit einer Ernäh­rungs­um­stel­lung begin­nen möch­test, oder aber auch wenn du bereits schon eini­ge (weni­ge oder vie­le) Ver­su­che hin­ter dir hat­test und immer wie­der mal vom rich­ti­gen Weg abge­kom­men bist, dann ist die­ser Kurs genau das Rich­ti­ge für dich.

Mit schnel­len und ein­fa­chen Rezep­ten kannst du dies zu Hau­se auch gleich aus­pro­bie­ren. Du bekommst nicht nur alle Infor­ma­tio­nen als PDF zuge­schickt, son­dern auch tol­le Rezep­te, mit denen du in dei­ne neue Ernäh­rung star­ten kannst. Und damit auch wirk­lich alles lang­fris­tig in Erin­ne­rung blei­ben kann, bekommst du im Anschluss die Auf­nah­me der Ver­an­stal­tung zugeschickt.

Pro­bier es aus!

Mein ganz per­sön­li­ches High­light an die­sem Tag:
mein Vor­trag zum The­ma “Raus aus der Zucker­sucht”

• 16:45 Uhr gehts los
• Kos­ten­los und wie immer vol­ler Begeis­te­rung für die­ses Thema

Vor­her kannst du aber auch noch ande­re span­nen­de The­men und Coa­ches besuchen:

• offe­nen Pra­xen, um mit den dor­ti­gen Therapeut*innen und Coa­ches in Kon­takt zu kommen
• span­nenn­de Kurz­vor­trä­gen zu ver­schie­de­nen Gesundheitsthemen
• Schnup­per­kur­se, wie zum Beip­siel Anti-Stress-Yoga
• Ver­kos­tun­gen im Bio-Laden,denn gute Ernäh­rung ist das A und O

Geschen­ke, Geschen­ke, Geschenke!

Am Mitt­woch, 30. Novem­ber 2022 ab 19:00 Uhr tref­fen wir usn auf einen Punsch / und/oder Glüh­wein mit dem Annes Pila­tes Team und spe­zi­ell mit mir, dem neu­es­ten Mit­glied. Ich bin schon soooo gespannt und freue mich jetzt ein­fach nur dar­über, die­se Neu­ig­keit ver­kün­den zu dürfen!

Unser Geschenk an dich zu die­ser extra frü­hen Weih­nachts­fei­er ist, dass du etwas für die kom­men­de, viel­leicht auch stres­si­ge Weih­nachts­zeit vol­ler Genuss mit­neh­men kannst. Und das heißt NICHT, dass wir über Ver­zicht und Ein­schrän­kung in der Advents­zeit sprechen.

“Es is(s)t Advent”

Wir spre­chen über ent­spann­tes, bewuss­tes Genie­ßen und (Spoi­ler Alert) damit fan­gen wir an dem Abend direkt an.

Kurz: Gemein­sam fei­ern, genie­ßen und dabei span­nen­de Tipps & Tricks für eine stress­freie, lecke­re Weih­nachts­zeit sam­meln. Wir haben uns da so eini­ges aus­ge­dacht und freu­en uns schon riii­ie­sig auf euch.

Lass dich über­ra­schen, mel­de dich hier kos­ten­frei an (wei­te­re Infos fol­gen dann)

Ich freue mich auf usne­ren gemein­sa­men End­spurt für die­ses manch­mal ganz schön schrä­ge, ver­rück­te Jahr 2022.

Bist du bei unse­ren Weih­nachts­fei­er dabei?

Der Som­mer läd zum Schlem­men ein: cre­mi­ges Eis, küh­le Cock­tails und fruch­ti­ge Desserts.

Ohne Zucker?
Undenk­bar!

Gesund durch den Som­mer schlem­men?
Gar nicht so schwierig!

Ler­ne in mei­nem Koch­kurs, wie du ganz ent­spannt, gesund, zucker­frei und ganz ohne schlech­tes Ges­wis­sen dei­nen Som­mer in vol­len Zügen genie­ßen kannst.

Freue dich auf vie­el Lecke­rei­en, koche, backe und schlem­me mit mir an mei­nem Kochabend.

Alle Rezep­te und auch lese­stoff zum The­ma zucker­freie Ernäh­rung bekommst du natür­lich mit an die Hand.

Datum: 16.03.2022

Uhr­zeit: 18:00 — 21:0 Uhr

Loca­ti­on: Cra­cau­er Str. 66, Magdeburg

Preis. 42,00€
P.S.: Frag nach dem Best Bud­dy Rabatt

mein Pro­gramm geht in die zwei­te Run­de und fin­det nun auch in Mag­de­burg statt! 

✨Du fühlst dich in dei­ner Haut nicht wohl, bist trä­ge und unmotiviert? 

✨Du hast mög­li­cher Übergewicht? 

✨Du hast schon so viel aus­pro­biert und kommst ein­fach nicht ans Ziel? 

✨Du hast Angst zu ver­sa­gen und nicht durchzuhalten?

Damit ist jetzt Schluss! Gemein­sam wer­fen wir die­se Sor­gen über Bord und ent­de­cken eine ganz neue Sei­te an dir.

Was dich erwartet:

1x wöchent­lich tref­fen wir uns in unse­rer klei­nen Run­de.
Jeden Don­ners­tag von 18:00–120:00Uhr.
Der Kurs fin­det im Fit­ness-Star Mag­de­burg in der Ber­li­ner Chaus­see 50, 39114 Mag­de­burg satt.
ca. eine Stun­de gibt es von mir die geball­te Moti­va­ti­on und etwas Theo­rie. Mit Gleich­ge­sinn­ten und in gesel­li­ger Run­de lernst du, wie du mit klei­nen und ganz ein­fa­chen Schrit­ten gesun­de (und lecke­re!) Ernäh­rung in dei­nen All­tag inte­griert,
Tricks und Knif­fe, mit denen du ohne Pro­ble­me durch­hal­ten kannst.
Anschlie­ßend gehts an die Bewe­gung.
Gemein­sam schwit­zen wir beim Sport und las­sen die Pfun­de so rich­tig pur­zeln! Lutz, der Trai­ner vor Ort, steht uns mit Rat und Tat zur Seite. 

✨1x wöchent­lich bekommst du einen Ernäh­rungs­plan, der dich zu einer gesun­den und nach­hal­ti­gen Ernäh­rung inspi­rie­ren darf.
✨Du bekommst außer­dem diver­se Rezep­te und Info­ma­te­ria­li­en in digi­ta­ler Form per E‑Mail und auch als Papier.
✨Außer­dem sind indi­vi­du­el­le Inhal­te und Aus­tausch in der Whats­app-Grupp mög­lich. Hier wird es auch von Mon­tags bis Frei­tags eine täg­li­che Moti­va­ti­on geben.

Das Pro­gramm star­tet, sobald die Min­dest­teil­neh­mer­zahl erreicht ist und läuft dann über 3 Monate.

Die Kos­ten betra­gen 43,80€/Monat.

Wenn du den Kurs nicht allein machen möch­test, kannst du dei­nen best bud­dy gleich mit anmel­den und so 15% Rabatt für den zwei­ten Teil­neh­mer / die zwei­te Teil­neh­me­rin ergattern.

Du bist inter­es­siert und möch­test dich anmel­den?
Kon­tak­tie­re mich ein­fach ✨🐼✨
0151 70036142 oder
info@genuss-und-gefuehl.de

mein Pro­gramm geht in die zwei­te Run­de und fin­det nun auch in Mag­de­burg statt! 

✨Du fühlst dich in dei­ner Haut nicht wohl, bist trä­ge und unmotiviert? 

✨Du hast mög­li­cher Übergewicht? 

✨Du hast schon so viel aus­pro­biert und kommst ein­fach nicht ans Ziel? 

✨Du hast Angst zu ver­sa­gen und nicht durchzuhalten?

Damit ist jetzt Schluss! Gemein­sam wer­fen wir die­se Sor­gen über Bord und ent­de­cken eine ganz neue Sei­te an dir.

Was dich erwartet:

1x wöchent­lich tref­fen wir uns in unse­rer klei­nen Run­de.
Jeden Don­ners­tag von 18:00–120:00Uhr.
Der Kurs fin­det im Fit­ness-Star Mag­de­burg in der Ber­li­ner Chaus­see 50, 39114 Mag­de­burg satt.
ca. eine Stun­de gibt es von mir die geball­te Moti­va­ti­on und etwas Theo­rie. Mit Gleich­ge­sinn­ten und in gesel­li­ger Run­de lernst du, wie du mit klei­nen und ganz ein­fa­chen Schrit­ten gesun­de (und lecke­re!) Ernäh­rung in dei­nen All­tag inte­griert,
Tricks und Knif­fe, mit denen du ohne Pro­ble­me durch­hal­ten kannst.
Anschlie­ßend gehts an die Bewe­gung.
Gemein­sam schwit­zen wir beim Sport und las­sen die Pfun­de so rich­tig pur­zeln! Lutz, der Trai­ner vor Ort, steht uns mit Rat und Tat zur Seite. 

✨1x wöchent­lich bekommst du einen Ernäh­rungs­plan, der dich zu einer gesun­den und nach­hal­ti­gen Ernäh­rung inspi­rie­ren darf.
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✨Außer­dem sind indi­vi­du­el­le Inhal­te und Aus­tausch in der Whats­app-Grupp mög­lich. Hier wird es auch von Mon­tags bis Frei­tags eine täg­li­che Moti­va­ti­on geben.

Das Pro­gramm star­tet, sobald die Min­dest­teil­neh­mer­zahl erreicht ist und läuft dann über 3 Monate.

Die Kos­ten betra­gen 43,80€/Monat.

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