Referenzen

“Aller Anfang ist schwer“
Wer kennt das nicht.….
das trifft auch voll zu, sei­ne Ernäh­rungs­wei­se zu über­den­ken und zu ändern.

Lie­be San­dra, in Dei­nem Semi­nar hast Du pri­ma dar­ge­stellt, wo und wie man 
anfan­gen kann, aus der Zucker­sucht her­aus­zu­kom­men und die Ernäh­rungs­wei­se 
effek­tiv umzu­stel­len. Dei­ne Tips und Rezep­te sind gut und hilf­reich. Also es lohnt sich, anzu­fan­gen und bei klei­nen “Schwei­ne­hund­an­grif­fen” trotz­dem wei­ter­zu­ma­chen. “Genuss und Gefühl” moti­viert dazu.
Ich wer­de Dich auf jeden Fall weiterempfehlen.

Lie­be San­dra,
es war ein sehr schö­ner Koch­abend mit vie­len Anre­gun­gen und neu­en Rezep­ten. Es hat alles wun­der­bar geschmeckt. Ich wer­de es nach­ko­chen.
Herz­li­chen Dank auch für den Wochen­plan und den wei­te­ren Rezep­ten. Ich wün­sche dir eine schö­ne Woche und bis bald.

Lie­be Grüße

Hal­lo lie­be Sandra, 

vie­len Dank für die Rezep­te, es war alles super­le­cker und hat rie­si­gen Spaß gemacht mit dir zu kochen. 

Vie­le Grüße 

Lie­be San­dra, ich fand unse­ren Koch­abend sehr inter­es­sant und anre­gend. Habe eini­ges Neu­es über das Essen gelernt und auch über die Zusam­men­hän­ge im Kör­per, bei Stress und Emo­tio­nen. Das lecke­re gemein­sam zube­rei­te­te gesun­de und zucker­freie Essen war ein schö­ner Abschlss.

Vie­len Dank Dir!

Mit ein­fa­chen, schnel­len und lecke­ren Rezep­ten habe ich einen sehr infor­ma­ti­ven Koch­abend ver­bracht, in der man sich gut aus­tau­schen konn­te. Vie­len Dank dafür.

Es war ein sehr schö­ner, infor­ma­ti­ver , lecke­rer gemein­sa­mer Abend.

Ich habe viel gelernt und ange­fan­gen , wie bespro­chen , ein wenig mei­ne Ernäh­rung in klei­nen Schrit­ten umzu­stel­len . Habe mei­nen mei­nen Zucker mit Bir­ken­zu­cker gemischt, trin­ke mehr Smoot­hies mit Salat zum Früh­stück, ach­te auch auf mehr Salat und Gemü­se bei der Essen­aus­wahl zum Mit­tag und Abend.

Bei den Tem­pe­ra­tu­ren auch kein Problem.

Wer von uns liebt gutes Essen? Wer von uns mag es, neue Din­ge aus­zu­pro­bie­ren und dabei etwas inter­es­san­tes zu erfahren?

Die­ses Jahr hat­te ich mir vor­ge­nom­men, mei­ne Koch­küns­te zu erwei­tern und ich lege es euch ans Herz, es selbst ein­mal aus­zu­pro­bie­ren. Denn neben der bunt, gemisch­ten Trup­pe gab es lecke­res Essen, viel Wis­sens­wer­tes und oben­drauf hat­ten wir zusam­men viel Spaß gehabt.

Ganz lie­ben Dank, San­dra, für die gan­ze Vor­be­rei­tung und Dei­ne tol­le Art und Wei­se. Die drei Stun­den ver­gin­gen für mich wie im Flug. ☺️

Alles Gute und bis bald.

Lie­be san­dra, mir hat das krea­ti­ve Menü zum basi­schen kochen gut gefal­len — gemein­sam mit ande­ren koch­be­geis­ter­ten Teil­neh­mern die Zube­rei­tung köst­li­cher Rezep­te mit fri­sche Zuta­ten zuzu­be­rei­ten ist ein tol­les Erleb­nis, neben­bei konn­te man sich noch über Tipps & Tricks austauschen.

Dan­ke für die wei­te­ren Rezepte.

Hal­lo Sandra,

zunächst vie­len Dank für die wei­te­ren Rezep­te. Davon und von denen, die wir gemein­sam aus­pro­biert haben, wer­de ich eini­ge in mei­ne Samm­lung über­neh­men. Zum Bei­spiel die Müs­li-Rie­gel, die Som­mer Drinks oder das zucker­freie Apfelmus.

Die Infor­ma­tio­nen, die du uns ver­mit­telt hast und sicher wei­ter­hin geben wirst, fin­de sehr hilf­reich und der Erfah­rungs­aus­tausch mit den ande­ren Teil­neh­mern hat auch was gebracht. Die „Bit­ter- Lie­be-Trop­fen“ habe ich mir inzwi­schen gekauft und kann bestä­ti­gen, dass sie hel­fen, den Drang nach Süßig­kei­ten zu min­dern. Trotz­dem müs­sen Alter­na­ti­ven da sein.

Für heu­te herz­li­che Grü­ße und noch einen schö­nen Ostermontag.

Hal­lo lie­be San­dra, der Koch­abend hat mir sehr gut gefal­len. Gemein­sam macht es viel mehr Spaß, neue Rezep­te und Ideen aus­zu­pro­bie­ren. Ich freue mich schon auf einen Koch­abend mit dir zur Weih­nachts­zeit. Bis dahin sei lieb gegrüßt und bleib gesund

Lie­be San­dra,
vie­len Dank für die­sen sehr inter­es­san­ten Koch­kurs.
Neben vie­len nütz­li­chen Tipps haben wir uns noch ein sehr schmack­haf­tes basi­sches Menü zube­rei­ten kön­nen.
Auf mei­nem Weg zu einem gesün­de­ren Essen und zu mehr Wohl­be­fin­den war das ein wich­ti­ger Schritt.
Vie­len Dank und wei­ter­hin viel Erfolg.

Lie­be Sandra,

unser gemein­sa­mer Koch­abend war infor­ma­tiv und lehr­reich,
die aus­ge­wähl­ten Rezep­te waren im nu zube­rei­tet und von uns schnell ver­schlun­gen.
Mel­de mich im neu­en Jahr für nächs­te Kur­se wie­der an.

Ich fand dei­nen Koch­kurs sehr inter­es­sant und mir hat er auch Spaß gemacht. Es war gut, uns erst kochen zu las­sen und die theo­re­ti­schen Aus­füh­run­gen als Zusam­men­fas­sung des Abends zu brin­gen. So hat­test du Gele­gen­heit, und schon beim Kochen etwas bes­ser ken­nen zu ler­nen und konn­test dadurch schon auf indi­vi­du­el­le Fra­gen ein­ge­hen und uns per­sön­li­che Tipps geben. Des­halb habe ich mich auch für dei­nen Kurs “Detox-Jah­res­start” ange­mel­det.

Lie­be San­dra, ich woll­te dir ein­mal mein ganz per­sön­li­ches Erfolgs­er­leb­nis schil­dern, dass ich auch sehr gut dir zu ver­dan­ken habe. Weil durch dein Kurs ist mit eini­ges noch­mal bewusst gewor­den. Ich ach­te jetzt wirk­lich gut auf mei­ne Ernäh­rung, bes­ser noch als vor­her und habe dadurch 7 Kilo abge­nom­men. Ich bin so hap­py, dass ich es geschafft habe und ich den­ke, dass es jetzt wei­ter­hin berg­ab lau­fen wird.
Und ich bin dem­entspre­chend gera­de so hap­py und ich möch­te dir des­we­gen noch­mal ein ganz gro­ßes Dan­ke sagen, dass du das auch immer so lie­be­voll machst und auch immer alles erklärst und dass du auch immer für Rück­fra­gen zur Sei­te stehst.
Dan­ke Dan­ke Dan­ke Dan­ke Dan­ke!

Dan­ke für dei­ne Nach­richt und die wei­te­ren Rezep­te. Ich wer­de eini­ges davon mal aus­pro­bie­ren. Das Apfel­mus habe ich schon mehr­mals nach­ge­kocht. Alle waren begeis­tert. Die Pan­ca­kes gab es auch schon ein paar mal.
Vie­len Dank für den Abend. Für “Detox” bin ich ange­mel­det, und ich freue mich auf dein Jour­nal und bin gespannt, wann es ankommt.
Ich bin gespannt, wie dein Kurs auf­ge­baut sein wird, hof­fent­lich kann ich teil­neh­men.
Dan­ke für die tol­len Rezep­te und die indi­vi­du­el­le Bera­tung. Ich bin begeis­tert von die­sem ganz­heit­li­chen Kon­zept. Wer nach­hal­tig etwas ver­än­denr will, ist bei dir gut auf­ge­ho­ben.