Referenzen
Was sagen meine Kunden über mich? Lesen Sie hier.
“Aller Anfang ist schwer“
Wer kennt das nicht.….
das trifft auch voll zu, seine Ernährungsweise zu überdenken und zu ändern.
Liebe Sandra, in Deinem Seminar hast Du prima dargestellt, wo und wie man
anfangen kann, aus der Zuckersucht herauszukommen und die Ernährungsweise
effektiv umzustellen. Deine Tips und Rezepte sind gut und hilfreich. Also es lohnt sich, anzufangen und bei kleinen “Schweinehundangriffen” trotzdem weiterzumachen. “Genuss und Gefühl” motiviert dazu.
Ich werde Dich auf jeden Fall weiterempfehlen.
Liebe Sandra,
es war ein sehr schöner Kochabend mit vielen Anregungen und neuen Rezepten. Es hat alles wunderbar geschmeckt. Ich werde es nachkochen.
Herzlichen Dank auch für den Wochenplan und den weiteren Rezepten. Ich wünsche dir eine schöne Woche und bis bald.
Liebe Grüße
Hallo liebe Sandra,
vielen Dank für die Rezepte, es war alles superlecker und hat riesigen Spaß gemacht mit dir zu kochen.
Viele Grüße
Liebe Sandra, ich fand unseren Kochabend sehr interessant und anregend. Habe einiges Neues über das Essen gelernt und auch über die Zusammenhänge im Körper, bei Stress und Emotionen. Das leckere gemeinsam zubereitete gesunde und zuckerfreie Essen war ein schöner Abschlss.
Vielen Dank Dir!
Mit einfachen, schnellen und leckeren Rezepten habe ich einen sehr informativen Kochabend verbracht, in der man sich gut austauschen konnte. Vielen Dank dafür.
Es war ein sehr schöner, informativer , leckerer gemeinsamer Abend.
Ich habe viel gelernt und angefangen , wie besprochen , ein wenig meine Ernährung in kleinen Schritten umzustellen . Habe meinen meinen Zucker mit Birkenzucker gemischt, trinke mehr Smoothies mit Salat zum Frühstück, achte auch auf mehr Salat und Gemüse bei der Essenauswahl zum Mittag und Abend.
Bei den Temperaturen auch kein Problem.
Wer von uns liebt gutes Essen? Wer von uns mag es, neue Dinge auszuprobieren und dabei etwas interessantes zu erfahren?
Dieses Jahr hatte ich mir vorgenommen, meine Kochkünste zu erweitern und ich lege es euch ans Herz, es selbst einmal auszuprobieren. Denn neben der bunt, gemischten Truppe gab es leckeres Essen, viel Wissenswertes und obendrauf hatten wir zusammen viel Spaß gehabt.
Ganz lieben Dank, Sandra, für die ganze Vorbereitung und Deine tolle Art und Weise. Die drei Stunden vergingen für mich wie im Flug. ☺️
Alles Gute und bis bald.
Liebe sandra, mir hat das kreative Menü zum basischen kochen gut gefallen — gemeinsam mit anderen kochbegeisterten Teilnehmern die Zubereitung köstlicher Rezepte mit frische Zutaten zuzubereiten ist ein tolles Erlebnis, nebenbei konnte man sich noch über Tipps & Tricks austauschen.
Danke für die weiteren Rezepte.
Hallo Sandra,
zunächst vielen Dank für die weiteren Rezepte. Davon und von denen, die wir gemeinsam ausprobiert haben, werde ich einige in meine Sammlung übernehmen. Zum Beispiel die Müsli-Riegel, die Sommer Drinks oder das zuckerfreie Apfelmus.
Die Informationen, die du uns vermittelt hast und sicher weiterhin geben wirst, finde sehr hilfreich und der Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmern hat auch was gebracht. Die „Bitter- Liebe-Tropfen“ habe ich mir inzwischen gekauft und kann bestätigen, dass sie helfen, den Drang nach Süßigkeiten zu mindern. Trotzdem müssen Alternativen da sein.
Für heute herzliche Grüße und noch einen schönen Ostermontag.
Hallo liebe Sandra, der Kochabend hat mir sehr gut gefallen. Gemeinsam macht es viel mehr Spaß, neue Rezepte und Ideen auszuprobieren. Ich freue mich schon auf einen Kochabend mit dir zur Weihnachtszeit. Bis dahin sei lieb gegrüßt und bleib gesund
Liebe Sandra,
vielen Dank für diesen sehr interessanten Kochkurs.
Neben vielen nützlichen Tipps haben wir uns noch ein sehr schmackhaftes basisches Menü zubereiten können.
Auf meinem Weg zu einem gesünderen Essen und zu mehr Wohlbefinden war das ein wichtiger Schritt.
Vielen Dank und weiterhin viel Erfolg.
Liebe Sandra,
unser gemeinsamer Kochabend war informativ und lehrreich,
die ausgewählten Rezepte waren im nu zubereitet und von uns schnell verschlungen.
Melde mich im neuen Jahr für nächste Kurse wieder an.
Ich fand deinen Kochkurs sehr interessant und mir hat er auch Spaß gemacht. Es war gut, uns erst kochen zu lassen und die theoretischen Ausführungen als Zusammenfassung des Abends zu bringen. So hattest du Gelegenheit, und schon beim Kochen etwas besser kennen zu lernen und konntest dadurch schon auf individuelle Fragen eingehen und uns persönliche Tipps geben. Deshalb habe ich mich auch für deinen Kurs “Detox-Jahresstart” angemeldet.
Liebe Sandra, ich wollte dir einmal mein ganz persönliches Erfolgserlebnis schildern, dass ich auch sehr gut dir zu verdanken habe. Weil durch dein Kurs ist mit einiges nochmal bewusst geworden. Ich achte jetzt wirklich gut auf meine Ernährung, besser noch als vorher und habe dadurch 7 Kilo abgenommen. Ich bin so happy, dass ich es geschafft habe und ich denke, dass es jetzt weiterhin bergab laufen wird.
Und ich bin dementsprechend gerade so happy und ich möchte dir deswegen nochmal ein ganz großes Danke sagen, dass du das auch immer so liebevoll machst und auch immer alles erklärst und dass du auch immer für Rückfragen zur Seite stehst.
Danke Danke Danke Danke Danke!
Danke für deine Nachricht und die weiteren Rezepte. Ich werde einiges davon mal ausprobieren. Das Apfelmus habe ich schon mehrmals nachgekocht. Alle waren begeistert. Die Pancakes gab es auch schon ein paar mal.
Vielen Dank für den Abend. Für “Detox” bin ich angemeldet, und ich freue mich auf dein Journal und bin gespannt, wann es ankommt.
Ich bin gespannt, wie dein Kurs aufgebaut sein wird, hoffentlich kann ich teilnehmen.
Danke für die tollen Rezepte und die individuelle Beratung. Ich bin begeistert von diesem ganzheitlichen Konzept. Wer nachhaltig etwas verändenr will, ist bei dir gut aufgehoben.
Liebe Sandra,
Unser Kochabend zum Thema ” Raus aus der Zuckersucht” hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich habe direkt am folgenden Wochenende das Rezept mit den Energieballs zu Hause nachgemacht. Meiner Familie hat es auch sehr geschmeckt und man schlemmt ohne schlechtes Gewissen.
Auch das gemeinsame Kochen und das anschließende Essen hat mir wirklich gut gefallen.
Vielen Dank für den schönen Abend und deine tolle Präsentation!
“Aller Anfang ist schwer“
Wer kennt das nicht.….
das trifft auch voll zu, seine Ernährungsweise zu überdenken und zu ändern.
Liebe Sandra, in Deinem Seminar hast Du prima dargestellt, wo und wie man
anfangen kann, aus der Zuckersucht herauszukommen und die Ernährungsweise
effektiv umzustellen. Deine Tips und Rezepte sind gut und hilfreich. Also es lohnt sich, anzufangen und bei kleinen “Schweinehundangriffen” trotzdem weiterzumachen. “Genuss und Gefühl” motiviert dazu.
Ich werde Dich auf jeden Fall weiterempfehlen.
Jeder der sich mit Ernährung beschäftigt und das sind sehr viele sollte sich auch bewusst sein das Seele und Ernährung sehr eng verbunden sind. Ich kann nur jedem empfehlen mal hier einen Termin zu machen. Hört mal rein und entscheidet für euch … Zu Neujahr werden immer neue Vorsätze beschlossen was man im neuen Jahr ändern möchte das wäre doch auch eine Alternative…
Ich kann nur sagen ich bin absolut begeistert! Dank Sandra’s Genuss und Gefühl habe ich auch meine Wohlfühernährung gefunden.
Nicht nur, dass sie bei jeder Ernährungsfrage für einen da ist, nein sie motiviert einen auch wenn der Schweinehund dich mal wieder ganz doll fest hält.
Außerdem hat sie tolle Rezeptideen, die ich so auch noch nicht probiert habe.
So kann ich sagen in meinem Kopf hat es klick gemacht.
Danke Sandra für so viel Motivation und 10 Kilo weniger auf der Waage!
Madita
Ich habe mich bei Sandra sehr gut beraten gefühlt, die Ernährungstipps waren umfangreich und wissenschaftlich begründet, ich hatte stets das Gefühl, dass ich im Mittelpunkt stehe und dass es nicht primär ums Abnehmen geht sondern darum, wie ich einen Weg finde mich gesund zu ernähren und mich wohlzufühlen.
Ich war zu einem Beratungstermin, weil mein Magen seit langem einige Probleme bereitet und ich Hilfe gesucht habe um dies wieder herzustellen. Das Beratungsgespräch dauerte ca 1 1/2 Stunden und verlief sehr angenehm. Hierbei wurde mir gut erklärt wie bestimmte Dinge zusammenhängen und wie ich was ändern kann, damit es sich zum Positiven wenden kann. Auch bekam ich Übersichten und Infos zur Hand die mir die Umsetzung zuhause erleichtern sollten. Was sich auch seit einiger Zeit zuhause umsetze.
Auch angenehm empfand ich, dass man auch nach dem Termin den Kontakt immer suchen konnte und sehr schnell eine Antwort erhielt, wenn sich im Alltag doch noch Fragen ergeben hatten. Das war sehr hilfreich.
Liebe Sandra.
Ich danke dir für deine Unterstützung, für freie Gedanken zum Thema Essen, für unerschütterliches positives Denken, für ehrliche Worte, für einen guten Schlachtplan.
Lieber Leser, lieber Zweifler, von nichts kommt nichts. Wenn du einen Schubs in die richtige Richtung brauchst, wenn du nicht mehr weißt, was du der Lebensmittelindustrie noch glauben darfst, wenn du einfach nur noch Angst hast falsch zu essen, dann bist du hier richtig.
Jeder muss es TUN, ein gesundes Leben kommt nicht von alleine und klopft an die Tür, nein, man muss sich trauen und aus der Komfortzone kommen.
Und wie Sandra jetzt sagen würde: „Im schlimmsten Fall wird es eine Erfahrung.“ 😉
Sehr gute Beratung mit tollem Ergebnis!
Untergewicht, unglücklich, ratlos — Dank der prima Tipps von Sandra bekam ich das in den Griff und habe mein Wunschziel erreicht.
Ich empfehle Genuss&Gefühl gerne weiter.
Mit Genuss & Gefühl zum Erfolg?
Ja das gibt es!
Glaubt ihr nicht? Probiert es aus, denn die Sandra hat es drauf.
Mit ihrer lieben und verständnisvollen Art gemischt mit Fachwissen wäre es fatal, ihre Kurse nicht wenigstens einmal auszuprobieren.
Ihr werdet begeistert sein.
Wer hier eine tolle Ernährungsberatung sucht ist bei Sandra genau richtig. Auch stärkt sie dein Selbstbewusstsein bzw. Dich so anzunehmen wie du bist, mit deinen Rundungen usw. Du lernst dich selbst zu lieben.
Die Meditationen sind auch der Hammer, man fühlt sich einfach gut danach und unheimlich toll. Probiert es einfach aus! Sie ist mir mit ihrer lieben Art sehr ans Herz gewachsen in der Zeit!
“Wenn es einen Glauben gibt,
der Berge versetzen kann,
so ist das der Glaube an
Die EIGENE KRAFT.“
M.von Ebner-Eschenbach
Das , liebe Sandra, hast Du mir vermittelt.
Das Abnehmen stand für mich nicht im Mittelpunkt, da ich kein Übergewicht herumtrage.
Aber mein abwechslungsreiches und gesundes Essen aus leckeren und wertvollen Lebensmitteln fand ich in Sandras umfangreichen Ernährungstipps.
Sandra…unsere Gespräche werden mir fehlen.
Überzeugt?
Möchtest du auch endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen und glücklich sein?
Dann vereinbare einen Termin für ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch.

