Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

von | Feb 22, 2024 | Podcast

Was Ent­span­nung mit abneh­men zu tun hat, haben wir in der letz­ten Fol­ge bespro­chen – hier geht es nun wie ver­spro­chen um die Umsetzung!Nein, nicht die Wun­der­me­di­ta­ti­on, mit der wir 20 kg in 20 min ver­lie­ren, denn dar­um geht es auch gar­nicht. Es geht...
Entspannt Abnehmen? #034

Entspannt Abnehmen? #034

von | Feb 6, 2024 | Podcast

Was hat Ent­span­nung mit Abneh­men zu tun? Eine gan­ze Men­ge! Klingt komisch, ist aber so.Ich, das Knä­cke­brot, habe frü­her immer gedacht, ich müs­se viel tun, um mein Gewicht zu redu­zie­ren bzw. mei­ne Fett­pols­ter los­zu­wer­den. Kalo­rien zäh­len, immer...
Auszeit zur Weihnachtszeit #031

Auszeit zur Weihnachtszeit #031

von | Dez 14, 2023 | Podcast

In die­ser Fol­ge möch­ten wir dir ein klei­nes, vor­ge­zo­ge­nes Weih­nachts­ge­schenk machen. Eine Aus­zeit zur Weinachts­zeit. Wir möch­ten dir etwas schen­ken, dass du dir selbst schen­ken kannst und uns damit von gan­zem Her­zen dafür bedan­ken, dass du uns das...
Mitmachfolge: Achtsamkeitsübung #026

Mitmachfolge: Achtsamkeitsübung #026

von | Okt 5, 2023 | Uncategorized

Wie oft schimp­fen wir über unser Gedan­ken­kar­rus­sell, den Schwimm­ring, die Weh­weh­chen, die uns ner­ven… und sehen nicht, was unser Kör­per für uns leis­tet. Nur rund 10% unse­rer Hand­lun­gen sind bewusst, der Rest wird unbe­wusst durch ver­schie­dens­te...
Was ist Pilates? Podcastfolge #008

Was ist Pilates? Podcastfolge #008

von | Jan 26, 2023 | Uncategorized

Was ist Pila­tes? Nein, ja, viel­leicht?! Das klä­ren wir in die­ser Pod­cast­fol­ge, denn so ähn­lich die bei­den Bewe­gungs­for­men schei­nen, so unter­schied­lich sind sie doch. Um jedoch gleich das Schub­la­den­den­ken aus dem Weg zu räu­men: Es gibt nicht...