Mitmachfolge: Achtsamkeitsübung #026

Wie oft schimp­fen wir über unser Gedan­ken­kar­rus­sell, den Schwimm­ring, die Weh­weh­chen, die uns ner­ven… und sehen nicht, was unser Kör­per für uns leis­tet. Nur rund 10% unse­rer Hand­lun­gen sind bewusst, der Rest wird unbe­wusst durch ver­schie­dens­te Vor­gän­ge, Rou­ti­nen und Pro­gram­mie­run­gen für uns orga­ni­siert. Ein­fach so. Jede kleins­te Sekun­de aufs Neue. In die­ser Pod­cast­fol­ge ist Zeit, sich des­sen bewuss­ter zu wer­den. Mach ein­fach bei die­ser Acht­sam­keits­übung mit und mach es dir gemüt­lich. Nimm dir Zeit für dich, dei­nen Kör­per und für die Mög­lich­keit, dei­nem Kör­per Dank­bar­keit zukom­men zu las­sen und ihn anzu­na­hemn. Das ist dein Geschenk, ein­fach so!