10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

von | Apr 20, 2024 | Podcast

Ich muss mich bewe­gen… Ich muss mich mehr bewe­gen… Ich muss mehr Schrit­te gehen… Ich muss auch mal rich­ti­gen Sport machen… Halt — das wol­len wir uns doch mal genau­er anschau­en! In die­ser Pod­cast­fol­ge schau­en wir uns die­sen “10.000 Schrit­te Mythos” mal...
Tadaaa! Wieder da #036

Tadaaa! Wieder da #036

von | Apr 6, 2024 | Podcast

Es war ruhig hier… es war viel… das Leben hat sich in allen Sinus­kur­ven gezeigt – umso mehr freu­en wir uns nach unse­rer (unfrei­wil­li­gen) Früh­jahrs­pau­se zurück zu sein.Und wir sind SOWAS von zurück! Denn das Ziel von Mon­tag, 29. April bis Sonn­tag, 07. Juli...
Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

von | Feb 22, 2024 | Podcast

Was Ent­span­nung mit abneh­men zu tun hat, haben wir in der letz­ten Fol­ge bespro­chen – hier geht es nun wie ver­spro­chen um die Umsetzung!Nein, nicht die Wun­der­me­di­ta­ti­on, mit der wir 20 kg in 20 min ver­lie­ren, denn dar­um geht es auch gar­nicht. Es geht...
Entspannt Abnehmen? #034

Entspannt Abnehmen? #034

von | Feb 6, 2024 | Podcast

Was hat Ent­span­nung mit Abneh­men zu tun? Eine gan­ze Men­ge! Klingt komisch, ist aber so.Ich, das Knä­cke­brot, habe frü­her immer gedacht, ich müs­se viel tun, um mein Gewicht zu redu­zie­ren bzw. mei­ne Fett­pols­ter los­zu­wer­den. Kalo­rien zäh­len, immer...
Bye Bye Sportmuffel #033

Bye Bye Sportmuffel #033

von | Jan 10, 2024 | Podcast

Das neue Jahr star­tet für die meis­ten mit „guten Vor­sät­zen“… jetzt mal ehr­lich: wie oft hat das schon geklappt? Wie oft konn­test du am Ende eines Jah­res sagen „Puh, also die guten Vor­sät­ze konn­te ich so rich­tig umset­zen, man man man was bin ich stolz auf...