Schmerzen verstehen #042

Schmerzen verstehen #042

von | Jul 1, 2024 | Podcast

Ich hab Rücken, Kopf, Schul­ter, Nacken… Wer kennt es nicht, dass uns Schmer­zen pla­gen wol­len, wir uns dar­über auf­re­gen oder auch ein­fach genervt sind, dass die­ses ewi­ge Drü­cken, Zie­hen, Zie­pen nicht auf­hört. Fakt ist: Unser Kör­per spricht mit uns. Und...
Yoga oder Pilates — Alles das gleiche? #040

Yoga oder Pilates — Alles das gleiche? #040

von | Mai 30, 2024 | Podcast

Sind Pila­tes und Yoga nicht das Glei­che?! Nein. Aber… das klä­ren wir in die­ser Pod­cast­fol­ge. Es gibt nicht DAS Yoga oder DAS Pila­tes. Aber Yoga als jahr­tau­sen­de alte Leh­re und Pila­tes, das im 19. Jahr­hun­dert von Joseph Huber­tus Pila­tes ent­wi­ckelt...
10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

von | Apr 20, 2024 | Podcast

Ich muss mich bewe­gen… Ich muss mich mehr bewe­gen… Ich muss mehr Schrit­te gehen… Ich muss auch mal rich­ti­gen Sport machen… Halt — das wol­len wir uns doch mal genau­er anschau­en! In die­ser Pod­cast­fol­ge schau­en wir uns die­sen “10.000 Schrit­te Mythos” mal...
Bye Bye Sportmuffel #033

Bye Bye Sportmuffel #033

von | Jan 10, 2024 | Podcast

Das neue Jahr star­tet für die meis­ten mit „guten Vor­sät­zen“… jetzt mal ehr­lich: wie oft hat das schon geklappt? Wie oft konn­test du am Ende eines Jah­res sagen „Puh, also die guten Vor­sät­ze konn­te ich so rich­tig umset­zen, man man man was bin ich stolz auf...
Perfektionismus loslassen #025

Perfektionismus loslassen #025

von | Sep 16, 2023 | Uncategorized

In die­ser Fol­ge spricht Jog­ging­ho­se Anne mit Psy­cho­lo­gin & Pro­jekt­ma­na­ge­rin Kat­rin, die sich das The­ma „Per­fek­tio­nis­mus los­las­sen“ in den ver­schie­dens­ten Facet­ten zum Fokus gemacht hat. Dabei klä­ren wir die Fragen: Was ist...