Die mentale Stärke stärken #038

Die mentale Stärke stärken #038

von | Mai 2, 2024 | Podcast

Eine klei­ne Gebrauchs­an­wei­sung, wie du dei­ne men­ta­le Stär­ke stär­ken kannst. Wobei “Men­ta­le Stär­ke” schon fast ein Mode­be­griff ist, der jedoch so viel mehr ist, als nur zu ler­nen, immer bes­ser durch­zu­hal­ten und in stres­si­gen Situa­tio­nen nicht...
10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

10.000 Schritte am Tag — Wirklich? #037

von | Apr 20, 2024 | Podcast

Ich muss mich bewe­gen… Ich muss mich mehr bewe­gen… Ich muss mehr Schrit­te gehen… Ich muss auch mal rich­ti­gen Sport machen… Halt — das wol­len wir uns doch mal genau­er anschau­en! In die­ser Pod­cast­fol­ge schau­en wir uns die­sen “10.000 Schrit­te Mythos” mal...
Bye Bye Sportmuffel #033

Bye Bye Sportmuffel #033

von | Jan 10, 2024 | Podcast

Das neue Jahr star­tet für die meis­ten mit „guten Vor­sät­zen“… jetzt mal ehr­lich: wie oft hat das schon geklappt? Wie oft konn­test du am Ende eines Jah­res sagen „Puh, also die guten Vor­sät­ze konn­te ich so rich­tig umset­zen, man man man was bin ich stolz auf...
Wie gehe ich mit Rückschlägen um? #028

Wie gehe ich mit Rückschlägen um? #028

von | Nov 2, 2023 | Podcast

Wer kennt es nicht: Du hast dein Ziel vor Augen, du hast dir einen Plan und eine Stra­te­gie zurecht­ge­legt und es läuft sogar eini­ge Zeit rich­tig gut mit dei­nem Vor­ha­ben. Du hast eini­ge Erfol­ge und bist sogar stolz auf dich. Aber dann kommt die­ser eine...
Perfektionismus loslassen #025

Perfektionismus loslassen #025

von | Sep 16, 2023 | Uncategorized

In die­ser Fol­ge spricht Jog­ging­ho­se Anne mit Psy­cho­lo­gin & Pro­jekt­ma­na­ge­rin Kat­rin, die sich das The­ma „Per­fek­tio­nis­mus los­las­sen“ in den ver­schie­dens­ten Facet­ten zum Fokus gemacht hat. Dabei klä­ren wir die Fragen: Was ist...