Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

von | Feb 22, 2024 | Podcast

Was Ent­span­nung mit abneh­men zu tun hat, haben wir in der letz­ten Fol­ge bespro­chen – hier geht es nun wie ver­spro­chen um die Umsetzung!Nein, nicht die Wun­der­me­di­ta­ti­on, mit der wir 20 kg in 20 min ver­lie­ren, denn dar­um geht es auch gar­nicht. Es geht...
Entspannt Abnehmen? #034

Entspannt Abnehmen? #034

von | Feb 6, 2024 | Podcast

Was hat Ent­span­nung mit Abneh­men zu tun? Eine gan­ze Men­ge! Klingt komisch, ist aber so.Ich, das Knä­cke­brot, habe frü­her immer gedacht, ich müs­se viel tun, um mein Gewicht zu redu­zie­ren bzw. mei­ne Fett­pols­ter los­zu­wer­den. Kalo­rien zäh­len, immer...
Kalorienzählen… ja? Nein? Vielleicht? #030

Kalorienzählen… ja? Nein? Vielleicht? #030

von | Dez 1, 2023 | Podcast

Hast du auch schon mal ver­sucht mit Kalo­rien­zäh­len abzu­neh­men? Oder dich gefragt, was das über­haupt brin­gen soll? Ver­mut­lich kennt so ziem­lich jede Frau die­se Dis­kus­si­on. Wir kön­nen das gut nach­voll­zie­hen und kön­nen auch an die­ser Stel­le aus...
Fasten für die Darmgesundheit #018

Fasten für die Darmgesundheit #018

von | Jun 13, 2023 | Uncategorized

Rund 90% dei­nes Immun­sys­tems liegt in dei­nem Darm. Er ist ca. sie­ben Meter lang und viel mehr als nur Teil dei­nes Ver­dau­ungs­sys­tems. Darm­ge­sund­heit geht also alle an.Und Darm­ge­sund­heit bedeu­tet weit­aus mehr, als nur regel­mä­ßig und erfolg­reich zur...