Antistress-Übung Podcastfolge #006

Wie bereits in der letz­ten Fol­ge beschrie­ben, sind wir in der heu­ti­gen moder­nen Gesell­schaft vie­len Rei­zen und nicht sel­ten auch Stress aus­ge­setzt. Auf Dau­er kann das sehr krank machen. Blut­hoch­druck, Ver­span­nun­gen, Schlaf­pro­ble­me, Ver­dau­ungs­pro­ble­me und vie­les mehr kön­nen die Fol­gen sein. Doch du kannst gezielt dage­gen arbei­ten. Und das ganz ein­fach mit dei­nem Atem.

Eins der Zie­le in die­sem Pod­cast ist es, dein Leben leich­ter zu machen. Des­halb zei­gen wir dir in die­ser Pod­cast­fol­ge eine prak­ti­sche, ein­fa­che und schnel­le Übung gegen Stress, die du dank dei­ner Atmung jeder­zeit dabei hast.

Fühl hin­ein, alss dei­nen Atem ruhig flie­ßen und spei­che­re dir die­se Fol­ge ein­fach ab, um die Übung in vol­ler Län­ge oder auch ein­fach als Aus­schnitt jeder­zeit griff­be­reit zu haben. Denn das Leben darf ganz leicht stress­frei sein!