Warum nehme ich nicht ab? Geht es dir auch hin und wieder so, dass du trotz gesunder Ernährung keinen Erfolg beim Abnehmen hast? Und das obwohl du so viel für deine Ernährung tust? Egal wie sehr du dich auch anstrengst, es scheint einfach kein Gramm Fett purtzeln zu wollen. Damit bist du nicht allein! Es geht tatsächlich vielen so.
Das kann viele verschiedene Ursachen haben. Und du kannst tatsächlich einiges tun, um dagegenzusteuern.
Heute möchten wir dir ein paar mögliche Ursachen und vor allem auch Lösungsansätze dafür geben.
Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat und du noch intensiver an deiner Ernährung schrauben möchetst, dann kontaktiere gern das Knäckebrot (E‑Mmail an: info@genuss-und-gefuehl.de) und mach es dir einfach. Gemeinsam schauen wir auf deine Gewohnheiten und Routinen und drehen an den richtigen Stellschrauben.
Hallo ihr lieben, ich hätte mir den Podcast gerne angehört, aber er hört nach 1 min. auf, egal, auf welchem Gerät ich es versuche. Könntet ihr bitte die Folge noch einmal vollständig wiederholen?
Liebe Grüße und ein frohes Osterfest, Andrea.
Hallo nochmal, habe den Podcast an einer anderen Stelle gefunden, da mit komplettem Inhalt, der Newsletter hatte nur diese 1 min.
War interessant, trifft für mich absolut zu. Nur muss ich sagen, dass Übergewicht nicht immer ungesund ist. Ich wiege 67 kg, meine Zwillingsschwester 82 kg, 163 cm Körpergröße bei beiden. Meine Schwester ist wesentlich gesünder als ich, kann so gut wie alles essen und hat immer super Werte beim Arzt.
Ich würde gern mein Wohlfühlgewicht von 63 kg erreichen, müsste dann auf Kohlenhydrate verzichten. Dabei macht sich aber eine ständige Unterzuckerung nach wenigen Stunden nach einer Mahlzeit bemerkbar, werde so also die Kilos nicht los. Eine Ernährungsberatung zeigte auch keinen Erfolg.
Wie ihr schon sagtet, bei manchen geht es nicht, obwohl super gesunde Ernährung im Rahmen des Möglichen…(Histaminintoleranz, Pollenallergiker mit Kreuzallergien).
Ich freue mich also wieder auf die nächste Folge, bleibt gesund und ein frohes Osterfest. Liebe Grüße, Andrea 😊
Liebe Andrea, vielen lieben Dank für den Hinweis! Ich konnte den Fehler ausfindig machen und beheben. Die Folge steht euch nun in ganzer Länge zur Verfügung!
Liebe Grüße vom Knäckebrot und dir ebenfalls ein frohes Osterfest!
Hallo nochmal, habe den Podcast an einer anderen Stelle gefunden, da mit komplettem Inhalt, der Newsletter hatte nur diese 1 min.
War interessant, trifft für mich absolut zu. Nur muss ich sagen, dass Übergewicht nicht immer ungesund ist. Ich wiege 67 kg, meine Zwillingsschwester 82 kg, 163 cm Körpergröße bei beiden. Meine Schwester ist wesentlich gesünder als ich, kann so gut wie alles essen und hat immer super Werte beim Arzt.
Ich würde gern mein Wohlfühlgewicht von 63 kg erreichen, müsste dann auf Kohlenhydrate verzichten. Dabei macht sich aber eine ständige Unterzuckerung nach wenigen Stunden nach einer Mahlzeit bemerkbar, werde so also die Kilos nicht los. Eine Ernährungsberatung zeigte auch keinen Erfolg.
Wie ihr schon sagtet, bei manchen geht es nicht, obwohl super gesunde Ernährung im Rahmen des Möglichen…(Histaminintoleranz, Pollenallergiker mit Kreuzallergien).
Ich freue mich also wieder auf die nächste Folge, bleibt gesund und ein frohes Osterfest. Liebe Grüße, Andrea 😊
Liebe Andrea, das trifft es sehr gut auf den Punkt. Jeder Körper ist nun mal anders. Und genau deswegen solte jeder in sich hinein hören und genau schauen, was er/sie gerade braucht oder eben nicht. Danke für dein wundervolles Feedback!