Kennst du das, du schiebst Aufgaben und To Dos ewig vor dir her? Das ist Prokrastination! Wusstest du aber auch, dass das Gegenteil davon Präkrastination ist?
Knäckebrot & Jogginghose
Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten:
„Es ist sooo schön, dass du da bist.“
Und wir meinen das sogar so!
Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen.
Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest.
Viel Spaß dabei.
Alle Podcasts zum Anhören
Warum werde ich nicht satt? #015
Die Sache mit dem Hunger. Ein lästiges Thema, oder? Hast du auch schon mal dein Hungergefühl ignoriert oder unterdrückt, weil du dachtest, du hättest heute bereits genug gesessen und alles Weitere wäre zu viel?
meal prep #014
Wenn du mitten in deiner Ernährungsumstellung steckst, macht es Sinn, deine Woche ein wenig zu strukturieren. Ob du dir hier einen ganzen Wochenplan erstellst oder einfach die nächsten 3 Tage planst, ist ganz dir überlassen.
Bye Bye Morgenmuffel #013
Ob früher Vogel oder Morgenmuffel — Routinen am Morgen sind wiederkehrende Handlungen, die Zeit und Energie sparen und uns Struktur und Sicherheit geben.
Warum nehme ich nicht ab? #012
Warum nehme ich nicht ab? Geht es dir auch hin und wieder so, dass du trotz gesunder Ernährung keinen Erfolg beim Abnehmen hast?
Machs für DICH! #011
Warum möchtest du abnehmen, mehr Sport machen, etwas verändern? Ist das DEIN Ziel oder möchtest du jemandem anderen gefallen? Wie erkennst du, ob es DEIN Ziel ist?
5 Tipps für deine Ernährungsumstellung #010
Wenn das Projekt „Ernährungsumstellung“ ansteht, dann ist das für ganze viele Menschen ein sehr großes Vorhaben.
Powerhouse beim Pilates — Mitmachübung Podcastfolge #009
Power… was?!
Vielleicht hast du schon von diesem berühmt berüchtigten Pilates Power House gehört. Was so fancy klingt, ist tatsächlich etwas sehr zentrales in unserem Körper.
Was ist Pilates? Podcastfolge #008
Was ist Pilates? Nein, ja, vielleicht?! Das klären wir in dieser Podcastfolge, denn so ähnlich die beiden Bewegungsformen scheinen, so unterschiedlich sind sie doch.