Sandra Lichtenberg

Mentorin für emotionales Essen

Du hast Hunger.
Aber nicht nur auf irgendwas.
Sondern auf eine gesunde, leckere Mahlzeit – die dich wirklich nährt.

Aber dein Kopf?
Der ist überfordert. 

Das Internet ist voll mit Rezepten.
Du hast mindestens 20 bei Instagram gespeichert. Oder bei Chefkoch. Oder in irgendeiner App. Wo sie einstauben, weil du sie doch nicht nachkochst. Und dass, obwohl sie genau in deinen Ernährungsplan passen würden. Sie sehen lecker und zudem gesund aus.

Und trotzdem stehst du jeden Tag wieder vor dem Kühlschrank und fragst dich:
"Was soll ich bloß essen?"

Was dir fehlt, ist nicht mehr Input.
Sondern Inspiration, die dich wirklich erreicht.
Alltagstauglich. Emotional. Einfach. Gut.

Deshalb bekommst du von mir: 1 Rezept pro Woche. 

Direkt in dein Postfach.
Schnell und einfach

Die wenigsten möchten täglich Stunde für Stunde in der Küche stehen, Gemüse schnibbeln und ununterbrochen in Töpfen rühren. Auch ich nicht.
Deshalb bekommst du Rezepte, die du super easy nachkochen kannst.

Nährend und gesund

Denn darauf kommt es an.
Ich lege Wert auf Vitalstoffe, Gesundheit und Wohlbefinden, damit es dir an nichts fehlt.

Alltagstauglich

Ein bisschen Meal Prep, ein paar Blitzrezepte udn dazu gesudne Nervennahrung. Für dein Alltag ist gesorgt.

ohne Kalorien-zählen

dafür mit ganz viel Bauchgefühl, Genuss und Wohlfühl-Garantie.

Und es ist absolut kostenlos.
Versprochen.

Übrigens: 

Wenn dir die Rezepte nicht gefallen,
 kannst du dich jederzeit mit nur einem Klick wieder austragen.

Trag dich hier kostenlos ein – und freu dich auf dein erstes Rezept am kommenden Sonntag.

Dein Körper wird es lieben. 
Dein Kopf auch.

hol dir deine rezepte

Schöne Aussichten warten auf dich