Dabei willst du doch nur ein paar Kilo abnehmen und dich endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen...
Eigentlich weißt du ja, wie gesunde Ernährung funktioniert, aber aus irgendeinem Grund überkommt es dich immer wieder. Plötzlich isst du nicht nur EIN Laugenbrötchen, sondern gleich vier. Und das als "kleinen Snack für Zwischendurch". Und du schaffst es auch nicht, die Schokolade nach einem oder zwei Stückchen wegzulegen. "Jetzt ist es auch egal" und du isst, bis die ganze Tafel verputzt ist.
Und schon kreisen wieder die Gedanken:
"Hab ich doch gewusst, dass es nicht schaffe. Immer wieder das gleiche, ich halte einfach nicht durch. Ich bin so eine Versagerin. Wie kann man nur so verfressen sein. Ich werde immer so fett bleiben."
Es liegt nicht an einem zu schwachen Willen oder an fehlendem Durchhaltevermögen.
Wenn dich Fressattacken immer wieder auf deiner Abnehmreise einholen, dann kann das verschiedene Ursachen haben.
Aber was auch immer dahinter steckt, ich verrate dir etwas:
Es gibt Auswege!
Es gibt Lösungen, nach denen du schon so lange suchst.
Was, wenn es mir einfach nur darum geht, mein Wissen und meine Erkenntnisse mit dir zu teilen?
Was, wenn du nach diesem Workshop weißt, wie du deine Fressattacken vermeiden kannst?
Was, wenn dieses Event der erste Schritt zu einem entpsannten Essverhalten ist und du ein bisschen weniger Druck mit auf deine Abnehmreise nimmst?
Was, wenn du einfach neugierig bleibst und dich von mir inspirieren lässt?
Früher habe ich 100 kg gewogen und war mit diesen 20 kg Übergewicht mehr als nur unglücklich.
Ich war regelrecht süchitg nach ungesundem Essen und es gab so einige Momente, in denen ich gar nicht mal mitbekommen habe, dass ich mir schon wieder was zu Essen in den Mund schiebe.
Wenn ich beim Einkaufen mal eine Tüte Chips eingepackt habe, hat es diese Tüte oft nicht mal bis nach hause geschafft. Noch im Auto habe ich angefangen, diese Chips zu essen.
Und ich bin auch schon Nachts zur Tankstelle gefahren, um Schokolade zu kaufen, weil nichts zu Hause war aber die Gier danach so riesig war.
Ein trockener Alkoholiker, der wirklich etwas verändern möchte, wird sein Leben lang auf Alkohol verzichten. Beim Essen funktioniert das leider nicht. Ja der Verleich ist vielleicht etwas drastisch.
Aber ich hatte Momente auf meinem Abnehmweg, in denen ich am liebsten komplett auf Essen verzichtet hätte, weil ich nicht mehr ein noch aus wusste und regelrecht Angst vor dem nächsten Hungergefühl, der nächsten Mahlzeit oder Fessattacke hatte.
Du musst nicht füt den Rest deines Lebens auf Süßigkeiten, Snacks und Chips verzichten. Aber du kannst eine gesunde Balance in dein Essverhalten bringen. Mit ganz einfachen Schritten.
"Im schlimmsten Fall wird's eine Erfahrung"
