Was hat Entspannung mit Abnehmen zu tun? Eine ganze Menge! Klingt komisch, ist aber so.
Knäckebrot & Jogginghose
Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten:
„Es ist sooo schön, dass du da bist.“
Und wir meinen das sogar so!
Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen.
Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest.
Viel Spaß dabei.
Alle Podcasts zum Anhören
Bye Bye Sportmuffel #033
Das neue Jahr startet für die meisten mit „guten Vorsätzen“… jetzt mal ehrlich: wie oft hat das schon geklappt?
Ein Jahr Knäckebrot & Jogginghose #032
Wir von Knäckebrot und Jogginghose wünschen dir heute ein frohes neues Jahr und hoffen sehr, dass du gesund und munter “rüber gekommen“ bist.
Auszeit zur Weihnachtszeit #031
In dieser Folge möchten wir dir ein kleines, vorgezogenes Weihnachtsgeschenk machen. Eine Auszeit zur Weinachtszeit.
Kalorienzählen… ja? Nein? Vielleicht? #030
Hast du auch schon mal versucht mit Kalorienzählen abzunehmen? Oder dich gefragt, was das überhaupt bringen soll? Vermutlich kennt so ziemlich jede Frau diese Diskussion.
Verarschst du dich? #029
In dieser Folge spricht Jogginghose Anne mit Psychologin & Projektmanagerin Katrin, die sich das Thema „Perfektionismus loslassen“ in den verschiedensten Facetten zum Fokus gemacht hat.
Wie gehe ich mit Rückschlägen um? #028
Wer kennt es nicht: Du hast dein Ziel vor Augen, du hast dir einen Plan und eine Strategie zurechtgelegt und es läuft sogar einige Zeit richtig gut mit deinem Vorhaben.
Urlaub im Alltag #027
Eeeeendlich Urlaub! Aber was ist, wenn der Urlaub schon vorbei ist? Oder uns die Sorge vor dem drohenden Alltag, die wertvolle, freie Zeit vermiest?
Mitmachfolge: Achtsamkeitsübung #026
Wie oft schimpfen wir über unser Gedankenkarussell, den Schwimmring, die Wehwehchen, die uns nerven… und sehen nicht, was unser Körper für uns leistet.