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Gesund to go

Du möchtest dich gesund ernähren hast aber keine Ahnung, was du jeden Tag mit zur Arbeit nehmen sollst.
Eine Kantine gibt es nicht, der Lieferservice ist dir auf Dauer zu teuer und wirklich gesunde Mahlzeiten gibt es dort ohnehin nicht. Und auch der Bäcker auf dem Weg zur Arbeit bietet dir nicht das, was du eigentlich essen möchtest, sondern nur leere Kohlenhydrate, Zucker und fettige Sachen.
Du bist auf der einen Seite so stolz auf dich, dass du endlich den Entschluss gefasst hast, etwas für dich zutun und deine Essgewohnheiten zu verändern, doch weißt einfach nicht, wie du das mit deinem Arbeitsalltag in Verbindung bringen sollst.

Dann ist diese Rezeptsammlung dein Retter.

Du bekommst wundervolle Rezepte, mit denen du dein Frühstück, dein Mittagessen und auch Snacks zubereiten kannst. Die Rezepte sind alltagstauglich, einfach zuzubereiten und vor allem meal prep geeignet. Du kannst du dir deine Mahlzeiten also ganz in Ruhe vorbereiten und brauchst dann am Morgen, bevor es zur Arbeit geht, nur noch in den Kühlschrank greifen.
Da ich davon überzeugt bin, dass eine gesunde Ernährung eine basenüberschüssige Ernährung ist, sind die Rezepte allesamt vegetarisch oder vegan. Du kannst an dieser Stelle natürlich improvisieren und deine Mahlzeiten ganz nach deinem Geschmack gestaltet.

Gerne darfst du diese Rezeptsammlung als Inspiration betrachten und nach Lust und Laune ausprobieren. Auf vielen Seiten findest du zusätzlich zu den Rezepten weitere Inspirationen.

Journal

Stell dir vor, du könntest selbst darüber entscheiden, was du denkst und wie du dich fühlst.
Stell dir vor, du könntest allein damit dein emotionales Essen auflösen, deine negativen Glaubenssätze in positive Denkmuster verwandeln und achtsam auf deinen Körper und deinem Hunger hören.
Stell dir vor, du hast dein Ziel einer gesunden Lebensweise genau vor Augen und gehst mit Entschlossenheit dafür los.
Stell dir vor, du hast wieder ganz zu dir gefunden und bist befreit von Diätgedanken, Druck und Zwang.

In 12 Wochen zu mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Motivation

Meine Arbeit besteht nicht nur aus der reinen Ernährungsberatung. Eine gute und nachhaltige Ernährungsumstellung braucht immer auch eine große Portion Mindsetarbeit. Daher ist auch ein Journal von Genuss und Gefühl entstanden - ein Tagebuch für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Motivation. Über 12 Wochen kannst du dich von einer täglichen positiven Affirmation inspirieren lassen und dich und deinen Tag danach ausrichten.
Mit Hilfe der täglichen Fragen kannst du dein Denkmuster hinterfragen, neu ausrichten und wieder zu dir selbst finden. Hier bietet das Journal viel Raum, deine Gedanken und Erkenntnisse aufzuschreiben.

Wie schaffe ich es meine Denkmuster zu durchbrechen?
Wo fange ich an?
Wie kann ich endlich meine Ziele erreichen?
Wie kann ich endlich wieder mit Entspannung und Leichtigkeit meinen Weg gehen?

Auf 188 Seiten findest du Antworten auf all deine Fragen! Du kannst lernen, positiver zu denken. Du erfährst, wie du mit einfachen Schritten mehr Achtsamkeit und Selbstliebe erreichst und mehr Leichtigkeit in all deine Vorhaben bringst.

Die Umsetzung neuer Vorhaben scheint auf den ersten Blick viel schwieriger als es tatsächlich ist. Mit den richtigen Ansätzen ist alles möglich. Mentale Übungen helfen dir dein neues Mindset zu erschaffen. Durch eine neue Sichtweise auf die Dinge steht dir nichts mehr zu einem glücklichen und zufriedenen Leben im Weg.

Physisches Buch

• 188 Seiten
• 84 positive Affirmationen
• tägliche Fragen zur Selbstreflexion
• Preis: 16,50 € (inkl. MwSt., zzgl.4,50€ Versandkosten)

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