Dein Weg zu deinem Wohlfühl-Gewicht beginnt hier.
Du bist hier auf dieser Seite gelandet, weil du mit deinem
Körper unzufrieden bist.
Und ich kann dich so gut verstehen.
Ich weiß genau, wie es
dir geht.
Warum?
Weil ich selbst früher so viele Male an diesem Punkt
gewesen bin.
Ich habe mich so viele Jahre mit meinem Gewicht unwohl gefühlt,
meinen
Körper abgelehnt und hätte mein Übergewicht am liebsten weggezaubert.
Ich
wollte mich im Spiegel nicht mehr ansehen und habe mich jeden Tag in großen
T-Shirts versteckt.
Ich habe so Vieles ausprobiert, um endlich abzunehmen.
Von
Kalorien-zählen, Fasten, unzähligen Diäten und Ernährungsformen und was nicht
alles.
Und weil das alles nicht den gewünschten Effekt hatte, habe ich mich obendrein
noch für sämtliche Fitnessprogramme angemeldet.
Ich wollte wenigstens ein bisschen
abnehmen, ohne einen Sixpack oder Modelmaße.
Ich wollte mich einfach nur in
meinem Körper wohlfühlen.
Doch alles hat sich nur nach Verzicht, Qual und Kampf
angefühlt.
Bis ich irgendwann keine Kraft mehr hatte, um zu Kämpfen.
Ich wollte nicht mehr kämpfen.
Wenn es dir genauso geht, dann bist du hier genau richtig.
Ich kann dir sagen, dein Gewicht hat nichts mit deinem Essverhalten
zu tun.
Es liegt nicht an fehlendem Durchhaltervermögen, an Faulheit oder an zu vielen
Kalorien.
Es liegt nicht an dir!
Es ist - nicht - deine - Schuld.
Fragst du dich:
„Hä? Wieso das denn? Überall wird einem
gesagt, man soll weniger Kalorien essen und mehr Sport machen.“
Das stimmt schon. Viele nehmen damit erfolgreich ab.
Aber eben nicht alle.
Für einige scheint das einfach nicht zu funktionieren.
In meinen 6 Jahren als Ernährungsberaterin habe ich immer
wieder mit Frauen zusammen gearbeitet, für die das einfach nicht stimmte.
Sie
haben sehr hart gekämpft, Kalorien gezählt und sich Tag für Tag durch Workouts
gequält.
Aber ihr erhofftes Ziel haben sie damit nicht erreicht.
Aber warum?
Die Ursache für das Übergewicht liegt in der Tiefe.
In der
Prägung, die wir aus der Kindheit mitnehmen, in den negativen Glaubenssätzen,
die unser Handeln bestimmen, in Gefühlen und Emotionen, die verdrängt werden.
Was wir denken und glauben beeinflusst unser verhalten. Und das meist
unbewusst.
Das heißt, wir merken gar nicht, wie uns unser Unterbewusstsein
jeden tag steuert.
Wenn wir uns in unsere eigene Tiefe begeben, wenn wir
Veränderung im Innen, also in uns selbst beginnen,
wird sich diese Veränderung auch
im Außen zeigen.
In deinem Essverhalten,
in deinen tagtäglichen Entscheidungen,
deiner Selbstliebe
und auch auf der Waage.
Hi, ich bin Sandra.
Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Lebensmitteltechnologin B. Sc. und Ex-Leidensgenossin
Früher habe ich 100 kg gewogen und war mit diesen 25 kg Übergewicht mehr als nur unglücklich.
Ich
war regelrecht süchtig nach ungesundem Essen und es gab so einige
Momente, in denen ich gar nicht mal mitbekommen habe, dass ich mir schon
wieder was zu Essen in den Mund schiebe.
So sehr ich es auch versucht habe, etwas an meinem
Essverhalten zu ändern, war es am Ende immer wieder das Gleiche: Pommes
statt Salat, Couch statt Laufschuhe, Selbsthass statt Wohlfühlen.
Zwischen
damals und heute liegen rund 25 kg Körpergewicht, etliche (Fehl
-)Versuche diese Kilos zu verlieren,
Frust, Schweiß und vielen, vielen
Tränen.
Irgendwann habe ich verstanden, dass es a) kein normaler Zustand ist
und
b) ich es selbst in der Hand habe und kein "Opfer" sein muss.
Ich weiß genau, wie es
sich anfühlt, wenn man scheinbar wie fremdgesteuert Essen in sich
reinstopft.
Und ich kenne auch all die Zweifel und
Ängste, die damit einhergehen.
Aber du hast es in der Hand, etwas zu ändern.
Und du musst
diesen Weg nicht allein gehen.
Wenn du dich von diesen Zeilen angesprochen fühlst,
dann lass
uns gemeinsam diesen neuen Weg einschlagen.
Für dich.
Ich nehme mir Zeit dir zuzuhören und sehe dich.
Du bekommst ein kostenloses Gespräch,
bei dem du mir alles erzählen kannst, in
dem ich den Raum halte und dir zuhöre.
Und in dem du mir von deinen Problemen und Beschwerden erzählst,
ich dich ernst
nehme und dich sehe, wie du wirklich bist. In der Tiefe. So wie du wirklich
bist.
Lass uns reden.
Kostenfrei.
Ganz unverbindlich.
Ehrlich und authentisch.
Nur du und ich.
Hol dir eine kostenlose Session mit mir,
online oder vor Ort in meiner
Praxis.
Vor Ort
online