Sandra Lichtenberg

Ernährungsberaterin

Erkennst du dich hier wieder?

Du tust schon alles, was du in den letzten Jahren über gesunde Ernährung gelesen hast, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, aber auf der Waage tut sich rein gar nichts.

Dabei möchtest du keine Modelmaße, kein Sixpack, kein Apfelpo. Du möchtest einfach nur 15 Kilo abnehmen und wieder in deine Jeans von damals passen.

Du siehst, dass andere scheinbar von Natur aus schlank sind und fragst dich, woran es nur liegt, dass es dir so schwer fällt endlich in deinen Wohlfühlkörper zu kommen.

Du hast schon unzählige Diäten, Ernährungsformen, Sportprogramme, Pillen und Pulver ausprobiert, aber nichts hat dich bisher weitergebracht.

Eigentlich weißt du genau, wie gesunde Ernährung funktioniert. Und trotzdem gibt es diese Tage, an denen du fast schon unkontrolliert Essen in deinen Mund steckst. Weil du das Gefühl hast, einfach nicht anders zu können.

Du denkst langsam daran, aufzugeben und einfach hinzunehmen, dass du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst, weil du nur noch genervt davon bist, dass es nicht klappt.

Es liegt nicht an dir.
Ich kenne diese Gedanken. Ich weiß genau, wo du gerade stehst.

Es liegt nicht an einem zu schwachen Willen oder an fehlendem Durchhaltevermögen.
Wenn dich deine alten Gewohnheiten immer wieder auf deiner Abnehmreise einholen, dann kann das verschiedene Ursachen haben.

Aber was auch immer dahinter steckt, ich verrate dir etwas:
Es gibt Lösungen, nach denen du schon so lange suchst.