Das neue Jahr startet für die meisten mit „guten Vorsätzen“… jetzt mal ehrlich: wie oft hat das schon geklappt?
Knäckebrot & Jogginghose
Der Podcast, der dein Leben leichter macht — für mehr Freude an Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Hier erfährst du alles, was du für deinen Weg zu deinem Wohlfühl-Ich brauchst. Authentisch und ohne Filter widmen wir uns hier den Herausforderungen und Geschichten, die das echte Leben schreibt. Wir sprechen über Ernährung, Bewegung und Entspannung und behalten dabei immer auch die Alltagstauglichkeit im Blick. Denn sind wir ehrlich – was bringt der noch so tollste Supertipp, wenn er einfach nicht umsetzbar ist? Alles, was wir hier empfehlen oder auch kritisch sehen, stammt aus unseren eigenen Erfahrungen und Überzeugungen. Wir schauen uns die Hintergründe an, wie unser Körper und Kopf überhaupt so ticken, warum sie uns dabei manchmal stressen und mit welchen kleinen Tipps & Tricks wir uns das Leben leicht machen können.
Unser Ziel: Gesund & echt wohlfühlen!
Alle Podcasts zum Anhören
Ein Jahr Knäckebrot & Jogginghose #032
Wir von Knäckebrot und Jogginghose wünschen dir heute ein frohes neues Jahr und hoffen sehr, dass du gesund und munter “rüber gekommen“ bist.
Auszeit zur Weihnachtszeit #031
In dieser Folge möchten wir dir ein kleines, vorgezogenes Weihnachtsgeschenk machen. Eine Auszeit zur Weinachtszeit.
Kalorienzählen… ja? Nein? Vielleicht? #030
Hast du auch schon mal versucht mit Kalorienzählen abzunehmen? Oder dich gefragt, was das überhaupt bringen soll? Vermutlich kennt so ziemlich jede Frau diese Diskussion.
Verarschst du dich? #029
In dieser Folge spricht Jogginghose Anne mit Psychologin & Projektmanagerin Katrin, die sich das Thema „Perfektionismus loslassen“ in den verschiedensten Facetten zum Fokus gemacht hat.
Wie gehe ich mit Rückschlägen um? #028
Wer kennt es nicht: Du hast dein Ziel vor Augen, du hast dir einen Plan und eine Strategie zurechtgelegt und es läuft sogar einige Zeit richtig gut mit deinem Vorhaben.
Urlaub im Alltag #027
Eeeeendlich Urlaub! Aber was ist, wenn der Urlaub schon vorbei ist? Oder uns die Sorge vor dem drohenden Alltag, die wertvolle, freie Zeit vermiest?
Mitmachfolge: Achtsamkeitsübung #026
Wie oft schimpfen wir über unser Gedankenkarussell, den Schwimmring, die Wehwehchen, die uns nerven… und sehen nicht, was unser Körper für uns leistet.
Perfektionismus loslassen #025
In dieser Folge spricht Jogginghose Anne mit Psychologin & Projektmanagerin Katrin, die sich das Thema „Perfektionismus loslassen“ in den verschiedensten Facetten zum Fokus gemacht hat.