Wie bereits in der letzten Folge beschrieben, sind wir in der heutigen modernen Gesellschaft vielen Reizen und nicht selten auch Stress ausgesetzt. Auf Dauer kann das sehr krank machen. Bluthochdruck, Verspannungen, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme und vieles mehr können die Folgen sein.

Doch du kannst gezielt dagegen arbeiten. Und das ganz einfach mit deinem Atem.

Eins der Ziele in diesem Podcast ist es, dein Leben leichter zu machen. Deshalb zeigen wir dir in dieser Podcastfolge eine praktische, einfache und schnelle Übung gegen Stress, die du dank deiner Atmung jederzeit dabei hast.

Fühl hinein, als deinen Atem ruhig fließen und speichere dir diese Folge einfach ab, um die Übung in voller Länge oder auch einfach als Ausschnitt jederzeit griffbereit zu haben. Denn das Leben darf ganz leicht stressfrei sein!