Ich muss mich bewegen…
Ich muss mich mehr bewegen…
Ich muss mehr Schritte gehen…
Ich muss auch mal richtigen Sport machen…

Halt — das wollen wir uns doch mal genauer anschauen! In dieser Podcastfolge schauen wir uns diesen “10.000 Schritte Mythos” mal genauer an. Woher kommt diese Zahl? Was lösen unterschiedliche Schrittzahlen in uns aus? Und was ist, wenn wir garnicht Spazierengehen? Wir beleuchten also genauer, was „einfaches“ Spazierengehen doch so alles mit unserem Körper und auf mentaler Ebene anstellen kann. Sei gespannt und finde heraus, ob Spazierengehen zu deinem neuen, leichten Spitzensport werden könnte.