Was ist Pilates? Nein, ja, vielleicht?! Das klären wir in dieser Podcastfolge, denn so ähnlich die beiden Bewegungsformen scheinen, so unterschiedlich sind sie doch.

Um jedoch gleich das Schubladendenken aus dem Weg zu räumen: Es gibt nicht DAS Yoga oder DAS Pilates. Annes Pilates ist beispielsweise modern interpretiertes Pilates mit Einflüssen u.a. aus dem Entspannungstraining, was es (im wahrsten Sinne) einfach anders macht.

Grundsätzlich kann man Pilates und Yoga jedoch anhand ihres Ursprungs, der Atmung und Zielsetzung unterscheiden. Pilates wurde im 19. Jahrhundert von Joseph Hubertus Pilates entwickelt und ist im Vergleich zu Yoga, der jahrtausende alten Lebenslehre, noch recht jung. Körper und Geist stehen in unmittelbarer Verbindung und dadurch, dass der Kopf einfach wenig Gelegenheit zum Grübeln bekommt, entsteht neben der körperlichen Anspannung, automatisch ein wunderbares Gefühl mentaler Entspannung.

Mehr Infos dazu gibt es natürlich auch hier — bei Annes Pilates und auch auf Instagram.