Sandra Lichtenberg

Ernährungsberaterin

Partner

Heilpraktikerin: Sandra Ochott

Mein Name ist Sandra Ochott und ich arbeite in einer Naturheilpraxis in Biederitz in der ich Menschen ganzheitlich unterstütze mein Konzept verbindet Ernährung Bewegung und die Analyse des Lebensstils und individuelle abgestimmte Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Antlitzanalyse. Durch das Betrachten des Gesichts erhalte ich Hinweise auf mögliche Mineralstoff-mängel, die ich gezielt ergänze. Darüber hinaus lege ich großen Wert auf persönliche Gespräche mit meinen Patienten, da der Austausch oft entscheidende Einblicke und Impulse für Veränderung bietet.
Mit dieser ganzheitlichen Herangehensweise möchte ich Menschen dabei helfen nicht nur Symptome zu lindern sondern langfristig ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.  

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Atemcoach: Janine Donner

Ich bin Janine – gelernter Atemcoach, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Expertin für Nervensystemregulation. Mein Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper wirklich zu verstehen, sich selbst zu regulieren und langfristig mehr innere Ruhe zu finden – und zwar ohne starre Methoden oder kurzfristige Lösungen. Denn der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden liegt nicht darin, noch mehr nachzudenken oder „mental stark“ zu sein. Der Schlüssel liegt in deinem Körper. Warum mir das so wichtig ist? Weil ich es selbst erlebt habe. Früher fühlte sich mein Tag an, als bräuchte er 48 Stunden.   Perfektionismus? Check. Gedankenkarussell? Läuft. Daueranspannung? Mein bester Freund. Mein Körper hat mir zwar längst Zeichen geschickt – Herzrasen, Panikattacken, Unruhe, Schlafstörungen – aber ich dachte immer: „Das gehört halt dazu. So ist das Leben.” Spoiler: So ist es eben nicht.   Mein Körper hat mir etwas anderes signalisiert und als ich das erkannte, kam der Punkt, an dem ich merkte: Ich kann nicht weiter gegen mich selbst kämpfen. Es gibt einen Unterschied zwischen einem Leben, das man “führen muss, weil man glaubt – es ist so” und einem Leben, das sich wirklich nach mir anfühlt. Also habe ich angefangen, den Unterschied herauszufinden. Ich habe gelernt, wie die Atmung mein Nervensystem beruhigt, mein Körper alte Muster loslassen kann und wie ich endlich wieder in mir selbst ankomme. Jetzt unterstütze ich andere, genau das auch zu erleben – mit wissenschaftlich fundierten Techniken, einer Prise Spiritualität und einer tiefen Verbindung zum Körper und Emotionen. Ein Schuss Humor darf nicht fehlen, denn sind wir doch mal ehrlich – ernst sind wir doch alle genug.

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Heilpraktikerin und Expertin für energetisches Heilen: Stefanie Neradt

Ich ​begleite Menschen dabei, mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu erlangen.
Im Laufe der Zeit habe ich gemerkt, dass das aufmerksame Zuhören für meine Patienten oftmals wichtiger war, als die körperliche Behandlung. Und als ich im Jahr 2012 angefangen habe, mich mit energetischen Heilmethoden zu beschäftigen, habe ich festgestellt, dass sanfte Energie – Impulse häufig einen viel größeren Entspannungseffekt haben, als so manche handfeste physiotherapeutische Methode.
In meinem eigenen Leben spielt das Thema „Selbstentfaltung“ eine zentrale Rolle. Schon in meiner Jugend habe ich vieles hinterfragt und mich und meine Umwelt reflektiert. Und das ist bis heute so geblieben – bei allem, was mir begegnet, bin ich auf der Suche nach dem tieferen Sinn, nach der Einordnung ins Große Ganze und nach den Entwicklungsmöglichkeiten, die sich für mich daraus ergeben. Auch dann – oder vielleicht gerade dann – wenn ich vor großen Herausforderungen oder Krisen stehe. Ich selbst habe eine jahrelange Krankheitsgeschichte hinter mir, die mich in Verzweiflung gestürzt hat, die mich ohnmächtig und hilflos gemacht hat. Und die für meine Familie und meine Umwelt eine große Belastung war. Aber im Laufe der Zeit habe ich immer klarer erkannt, welche Themen (auch Familien- und Ahnenthemen) dahinterstecken und was durch mich bearbeitet und gelöst werden kann. Um damit wieder zu mir selbst zu finden und lebensfroh zu werden."

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