Mentorin für emotionales Essen
Kostenfrei.
Ganz unverbindlich.
Ehrlich und authentisch.
Nur du und ich.
E-Mail:
Web: www.genuss-und-gefuehl.de
Podcast: Genuss & Gefühl (bei allen gängigen Podcastanbietern)
Instagram: @genuss_und_gefuehl
Mein Name ist Sandra Ochott und ich arbeite in einer
Naturheilpraxis in Biederitz in der ich Menschen ganzheitlich unterstütze mein
Konzept verbindet Ernährung Bewegung und die Analyse des Lebensstils und
individuelle abgestimmte Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein
besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Antlitzanalyse. Durch das
Betrachten des Gesichts erhalte ich Hinweise auf mögliche Mineralstoff-mängel, die ich gezielt ergänze. Darüber hinaus lege ich großen Wert auf persönliche
Gespräche mit meinen Patienten, da der Austausch oft entscheidende Einblicke und
Impulse für Veränderung bietet.
Mit dieser ganzheitlichen Herangehensweise
möchte ich Menschen dabei helfen nicht nur Symptome zu lindern sondern
langfristig ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Ich bin Janine – gelernter Atemcoach, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Expertin für Nervensystemregulation. Mein Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper wirklich zu verstehen, sich selbst zu regulieren und langfristig mehr innere Ruhe zu finden – und zwar ohne starre Methoden oder kurzfristige Lösungen. Denn der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden liegt nicht darin, noch mehr nachzudenken oder „mental stark“ zu sein. Der Schlüssel liegt in deinem Körper. Warum mir das so wichtig ist? Weil ich es selbst erlebt habe. Früher fühlte sich mein Tag an, als bräuchte er 48 Stunden. Perfektionismus? Check. Gedankenkarussell? Läuft. Daueranspannung? Mein bester Freund. Mein Körper hat mir zwar längst Zeichen geschickt – Herzrasen, Panikattacken, Unruhe, Schlafstörungen – aber ich dachte immer: „Das gehört halt dazu. So ist das Leben.” Spoiler: So ist es eben nicht. Mein Körper hat mir etwas anderes signalisiert und als ich das erkannte, kam der Punkt, an dem ich merkte: Ich kann nicht weiter gegen mich selbst kämpfen. Es gibt einen Unterschied zwischen einem Leben, das man “führen muss, weil man glaubt – es ist so” und einem Leben, das sich wirklich nach mir anfühlt. Also habe ich angefangen, den Unterschied herauszufinden. Ich habe gelernt, wie die Atmung mein Nervensystem beruhigt, mein Körper alte Muster loslassen kann und wie ich endlich wieder in mir selbst ankomme. Jetzt unterstütze ich andere, genau das auch zu erleben – mit wissenschaftlich fundierten Techniken, einer Prise Spiritualität und einer tiefen Verbindung zum Körper und Emotionen. Ein Schuss Humor darf nicht fehlen, denn sind wir doch mal ehrlich – ernst sind wir doch alle genug.
mehr erfahren Ich begleite Menschen dabei, mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu
erlangen.
Im Laufe der
Zeit habe ich gemerkt, dass das aufmerksame Zuhören für meine Patienten oftmals
wichtiger war, als die körperliche Behandlung. Und als ich im Jahr 2012
angefangen habe, mich mit energetischen Heilmethoden zu beschäftigen, habe ich
festgestellt, dass sanfte Energie – Impulse häufig einen viel größeren
Entspannungseffekt haben, als so manche handfeste physiotherapeutische Methode.
In meinem eigenen
Leben spielt das Thema „Selbstentfaltung“ eine zentrale Rolle. Schon in meiner
Jugend habe ich vieles hinterfragt und mich und meine Umwelt reflektiert. Und
das ist bis heute so geblieben – bei allem, was mir begegnet, bin ich auf der
Suche nach dem tieferen Sinn, nach der Einordnung ins Große Ganze und nach den
Entwicklungsmöglichkeiten, die sich für mich daraus ergeben. Auch dann – oder
vielleicht gerade dann – wenn ich vor großen Herausforderungen oder Krisen
stehe.
Ich selbst
habe eine jahrelange Krankheitsgeschichte hinter mir, die mich in Verzweiflung
gestürzt hat, die mich ohnmächtig und hilflos gemacht hat. Und die für meine
Familie und meine Umwelt eine große Belastung war. Aber im Laufe der Zeit habe
ich immer klarer erkannt, welche Themen (auch Familien- und Ahnenthemen)
dahinterstecken und was durch mich bearbeitet und gelöst werden kann. Um damit
wieder zu mir selbst zu finden und lebensfroh zu werden."
Das Sagt Yvonne über sich:
"Neben klassischen Fitnesseinheiten begleite ich auf ganzheitlichen Ebene sprich Ernährung und Gesundheit.Ich habe mich Bewusst für Pilates entschieden weil dieses Training ein Ganzkörpertraining ist das gezielt die Tiefenmuskulatur besonders die Bauch ,Rücken sowie Beckenbodenmuskulatur stärkt.Es verbessert die Körperhaltung Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Da ich selbst mit chronischen Magen & Darm Problemen leben muss,habe ich mich dazu entschlossen mich um mich selbst zu kümmern . Und dieses Wissen und gute Körper & Geist gefühl gebe ich gerne weiter.
Ich biete nicht nur Gruppenkurse an sondern auch Einzeltraining oder Aktive Mittagspausen in Unternehmen.
Mein Motto lautet: Einfach mal machen"
Auf ihrem Instagram-Account kannst du mehr über Yvonne erfahren:
