Ernährungsberaterin
Hi, ich bin Sandra.
Heute bin ich Ernährungsberaterin, 36 jahre alt und damals war ich übergewichtig.
Als ich 20 Jahre alt war, habe ich 100 kg auf die Waage gebracht. Und das hat natürlich körperliche "Begleiterscheinungen" mit sich gebracht. Tägliche Rückenschmerzen, Bluthochdruck (Ja, ich hatte mit Anfang 20 Bluthochdruck) und so ziemlich keine Fitness. Schon wenn ich nur eine Treppe raufgehen musste, hatte ich das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen. Ich wurde immer träger und unzufriedener.
Neben all dem war jedoch meine mentale Verfassung viel schlimmer.
Ich habe mich permanent für mich bzw. für meinen Körper geschämt. Ich wolle mit meinen Freundinnen nicht mehr zum See fahren (und ihnen ist einfach egal gewesen, wie ich aussehe. Echte Freunde eben).
Ich habe Partys abgesagt, weil ich mich lieber zu Hause verstecken wollte. Bloß nicht gesehen werden.
Ich war täglich überfordert, wenn ich vor meinem Kleiderschrank stand und überlegt habe, was ich anziehen soll. Alles hat gezwickt oder gedrückt oder sah unvorteilhaft aus. Also habe ich (wie jeden Tag) ein großes weites T-Shirt und eine Stretch-Jeans angezogen.
Irgendwann bin ich an einem Punkt angekommen, an dem ich so nicht weiter machen wollte.
Ich habe beschlossen, mich endlich wieder in meinem Körper wohlzufühlen.
Also habe ich beschlossen einen anderen Weg einzuschlagen.
Und heute weiß ich genau was mir gut tut, wann ich Pausen brauche, wie meine Wohlfühlernährung aussieht.
Zwischen damals und heute liegen rund 25kg Körpergewicht. Und das habe ich geschafft, indem ich nach innen genschaut habe und die wahren Gründe für mein damals ungesundes Essverhalten angeschaut habe.
Und genau diesen Weg möchte ich mit der Welt und auch mit dir teilen.
Um dem Diät-Wahn endlich ein Ende zu setzen.