Ernährungsberaterin
Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt und du überlegst,
ob du in diesem Jahr diese "tollen Neujahrsvorsätze" gleich bleiben lässt?
Denn eigentlich nervt es dich nur noch an.
Weil du es all die letzten Jahre nicht geschafft.
Weil du Angst davor hast, schon wieder zu scheitern.
Und weil du schon so viel ausprobiert hast, was einfach
nicht funktioniert, redest du dir an manchen Tagen ein, es sei OK,
übergewichtig zu sein.
Ich hab damals so viel unternommen, um endlich abzunehmen und an manchen Tagen habe ich mir eingeredt, es sei OK übergewichtig und fett zu sein.
„Ich kann mich
trotzdem in meiner Haut wohlfühlen, selbstbewusst auftreten, Spaß auf Partys
haben, und im Sommer entspannt baden fahren.“
Was für ein Quatsch!
Tief in dir weißt du, dass das einfach
nicht stimmt.
Zumindest nicht für dich.
Ich konnte meinen dicken Bauch und die wabbeligen Oberschenkel
einfach nicht mehr ertragen.
Ich habe es gehasst, diese großen unförmigen T-Shirts zu
tragen, weil ich mich in keiner Bluse sicher gefühlt habe.
Und ich habe mich dafür geschämt, mich an Weihnachten schon wieder
nicht im Griff gehabt zu haben und über die Stränge geschlagen zu haben.
Was, wenn es mir einfach nur darum geht, mein Wissen und meine Erkenntnisse mit dir zu teilen?
Was, wenn du nach diesem Workshop weißt, wie du gesundes Essen, Genuss und Abnehmen in Verbindung bringen kannst? Ja, Auch zu Weihnachten ;)
Was, wenn dieses Event der erste Schritt zu einem entspannten Essverhalten ist?
Was, wenn du einfach neugierig bleibst und dich von mir inspirieren lässt?
Früher habe ich 100 kg gewogen und war mit diesen 25 kg Übergewicht mehr als nur unglücklich.
Ich war regelrecht süchtig nach ungesundem Essen und es gab so einige Momente, in denen ich gar nicht mal mitbekommen habe, dass ich mir schon wieder was zu Essen in den Mund schiebe.
Früher war der Jahreswechsel für mich mit Angst und Enttäuschung verbunden. Ich wollte einfach nur Abnehmen und wusste schon am 01.01., dassich es wieder nicht schaffen werde.
So sehr ich es auch versucht habe, etwas an meinem Essverhalten zu ändern, war es am Ende immer wieder das gleiche: Pommes statt Salat, Couch statt Laufschuhe, Selbsthass statt Wohlfühlen.
Und wenn ich diese Bilder hier sehe, schäme ich mich noch immer für dieses Übergewicht.
Ein trockener Alkoholiker, der wirklich etwas verändern möchte, wird sein Leben lang auf Alkohol verzichten. Beim Essen funktioniert das leider nicht. Ja der Verleich ist vielleicht etwas drastisch.
Aber ich hatte Momente auf meinem Abnehmweg, in denen ich am liebsten komplett auf Essen verzichtet hätte, weil ich nicht mehr ein noch aus wusste und regelrecht Angst vor dem nächsten Hungergefühl, der nächsten Mahlzeit oder Fessattacke hatte.
Du musst nicht füt den Rest deines Lebens auf Süßigkeiten, Snacks und Weihnachtsessen verzichten. Aber du kannst eine gesunde Balance in dein Essverhalten bringen. Mit ganz einfachen Schritten.
