Perfektionismus loslassen #025

Perfektionismus loslassen #025

von | Sep 16, 2023 | Motivation

In die­ser Fol­ge spricht Jog­ging­ho­se Anne mit Psy­cho­lo­gin & Pro­jekt­ma­na­ge­rin Kat­rin, die sich das The­ma „Per­fek­tio­nis­mus los­las­sen“ in den ver­schie­dens­ten Facet­ten zum Fokus gemacht hat. Dabei klä­ren wir die Fragen: Was ist...
Frust(Fr)essen #024

Frust(Fr)essen #024

von | Sep 8, 2023 | Gesundheit, Motivation

Lie­be geht den Magen, Frust­es­sen lei­der auch. Egal Corn­flakes, Süßig­kei­ten oder Chips. Frust­es­sen hat vie­le Gesich­ter. Frust­fres­sen, Stres­sessen, Lan­ge­wei­le-Essen, … Emo­tio­na­les Essen hat vie­le Gesich­ter. Und manch­mal scheint Essen ein­fach der...
Auch Coaches brauchen Coaches #023

Auch Coaches brauchen Coaches #023

von | Aug 28, 2023 | Gesundheit, Motivation

In die­ser Fol­ge von Knä­cke­brot & Jog­ging­ho­se wird es emo­tio­nal und sehr per­sön­lich. Denn Hil­fe anneh­men und sich unter­stüt­zen zu las­sen ist eine gro­ße Chan­ce — aber manch­mal gar­nicht so leicht. Gera­de wenn der Bereich in dem wir selbst...
Prokrasti… Präkrasti… was? #016

Prokrasti… Präkrasti… was? #016

von | Mai 20, 2023 | Motivation

Kennst du das, du schiebst Auf­ga­ben und To Dos ewig vor dir her? Das ist Pro­kras­ti­na­ti­on! Wuss­test du aber auch, dass das Gegen­teil davon Präkras­ti­na­ti­on ist? Der Drang alles sofort zu erle­di­gen. Bei­des kann Stress ver­ur­sa­chen, aber war­um ist...
Warum werde ich nicht satt? #015

Warum werde ich nicht satt? #015

von | Mai 7, 2023 | Gesundheit

Die Sache mit dem Hun­ger. Ein läs­ti­ges The­ma, oder? Hast du auch schon mal dein Hun­ger­ge­fühl igno­riert oder unter­drückt, weil du dach­test, du hät­test heu­te bereits genug geses­sen und alles Wei­te­re wäre zu viel? Oder dich nach einer Mahl­zeit...