Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

Was Ent­span­nung mit abneh­men zu tun hat, haben wir in der letz­ten Fol­ge bespro­chen – hier geht es nun wie ver­spro­chen um die Umsetzung!Nein, nicht die Wun­der­me­di­ta­ti­on, mit der wir 20 kg in 20 min ver­lie­ren, denn dar­um geht es auch gar­nicht. Es geht...
Urlaub im Alltag #027

Urlaub im Alltag #027

Eeeeend­lich Urlaub! Aber was ist, wenn der Urlaub schon vor­bei ist? Oder uns die Sor­ge vor dem dro­hen­den All­tag, die wert­vol­le, freie Zeit ver­miest? Kei­ne Sor­ge, dage­gen gibt es (nicht nur) eine Lösung. Nicht umsonst ist das Ziel unse­ren Pod­casts dein...
Prokrasti… Präkrasti… was? #016

Prokrasti… Präkrasti… was? #016

Kennst du das, du schiebst Auf­ga­ben und To Dos ewig vor dir her? Das ist Pro­kras­ti­na­ti­on! Wuss­test du aber auch, dass das Gegen­teil davon Präkras­ti­na­ti­on ist? Der Drang alles sofort zu erle­di­gen. Bei­des kann Stress ver­ur­sa­chen, aber war­um ist...