Richtiges Trinken #022

Richtiges Trinken #022

Das The­ma rich­ti­ges Trin­ken ist für vie­le ein lei­di­ges The­ma und dabei gera­de bei so hei­ßen Tem­pe­ra­tu­ren, wie in der aktu­el­len Som­mer­zeit super wich­tig. Doch wie viel Flüs­sig­keit braucht unser Kör­per eigent­lich pro Tag? Wie hängt das mit den...
Fasten für die Darmgesundheit #018

Fasten für die Darmgesundheit #018

Rund 90% dei­nes Immun­sys­tems liegt in dei­nem Darm. Er ist ca. sie­ben Meter lang und viel mehr als nur Teil dei­nes Ver­dau­ungs­sys­tems. Darm­ge­sund­heit geht also alle an.Und Darm­ge­sund­heit bedeu­tet weit­aus mehr, als nur regel­mä­ßig und erfolg­reich zur...
Bye Bye Morgenmuffel #013

Bye Bye Morgenmuffel #013

Ob frü­her Vogel oder Mor­gen­muf­fel — Rou­ti­nen am Mor­gen sind wie­der­keh­ren­de Hand­lun­gen, die Zeit und Ener­gie spa­ren und uns Struk­tur und Sicher­heit geben. Soviel zur Theo­rie – und wie sieht das im ech­ten Leben aus? Wir geben euch einen Ein­blick in...