Entspannt Abnehmen? #034

Entspannt Abnehmen? #034

Was hat Ent­span­nung mit Abneh­men zu tun? Eine gan­ze Men­ge! Klingt komisch, ist aber so.Ich, das Knä­cke­brot, habe frü­her immer gedacht, ich müs­se viel tun, um mein Gewicht zu redu­zie­ren bzw. mei­ne Fett­pols­ter los­zu­wer­den. Kalo­rien zäh­len, immer...
Ein Jahr Knäckebrot & Jogginghose #032

Ein Jahr Knäckebrot & Jogginghose #032

Wir von Knä­cke­brot und Jog­ging­ho­se wün­schen dir heu­te ein fro­hes neu­es Jahr und hof­fen sehr, dass du gesund und mun­ter “rüber gekom­men“ bist. Ein gan­zes Jahr liegt vor uns, ein gan­zes Jahr liegt hin­ter uns. Zeit zum Reflek­tie­ren und für Aus­bli­cke in...
Wie finde ich den Sport, der zu mir passt? #020

Wie finde ich den Sport, der zu mir passt? #020

Wie fin­de ich den Sport, der zu mir pas­dst? Hier fin­dest du dei­ne Antworten.Wir spre­chen dar­über, wie Bewe­gung wirk­lich Spaß machen kann und geben dir dabei 5 Tipps für die Suche nach dei­nem zukünf­ti­gen Lieb­lings­sport. Spoi­ler Alert: Das ist kei­ne...
Bye Bye Morgenmuffel #013

Bye Bye Morgenmuffel #013

Ob frü­her Vogel oder Mor­gen­muf­fel — Rou­ti­nen am Mor­gen sind wie­der­keh­ren­de Hand­lun­gen, die Zeit und Ener­gie spa­ren und uns Struk­tur und Sicher­heit geben. Soviel zur Theo­rie – und wie sieht das im ech­ten Leben aus? Wir geben euch einen Ein­blick in...