Entspannt Abnehmen? #034

Entspannt Abnehmen? #034

Was hat Ent­span­nung mit Abneh­men zu tun? Eine gan­ze Men­ge! Klingt komisch, ist aber so.Ich, das Knä­cke­brot, habe frü­her immer gedacht, ich müs­se viel tun, um mein Gewicht zu redu­zie­ren bzw. mei­ne Fett­pols­ter los­zu­wer­den. Kalo­rien zäh­len, immer...
Richtiges Trinken #022

Richtiges Trinken #022

Das The­ma rich­ti­ges Trin­ken ist für vie­le ein lei­di­ges The­ma und dabei gera­de bei so hei­ßen Tem­pe­ra­tu­ren, wie in der aktu­el­len Som­mer­zeit super wich­tig. Doch wie viel Flüs­sig­keit braucht unser Kör­per eigent­lich pro Tag? Wie hängt das mit den...
Fasten für die Darmgesundheit #018

Fasten für die Darmgesundheit #018

Rund 90% dei­nes Immun­sys­tems liegt in dei­nem Darm. Er ist ca. sie­ben Meter lang und viel mehr als nur Teil dei­nes Ver­dau­ungs­sys­tems. Darm­ge­sund­heit geht also alle an.Und Darm­ge­sund­heit bedeu­tet weit­aus mehr, als nur regel­mä­ßig und erfolg­reich zur...
5 Tipps für deine Ernährungsumstellung #010

5 Tipps für deine Ernährungsumstellung #010

Wenn das Pro­jekt „Ernäh­rungs­um­stel­lung“ ansteht, dann ist das für gan­ze vie­le Men­schen ein sehr gro­ßes Vor­ha­ben. Ja, das The­ma Ernäh­rung kann sehr wis­sen­schaft­lich und kom­plex betrach­tet wer­den. Wir bei Knäckebrot&Jogginghose hal­ten es...
Stress lass nach! Podcastfolge #005

Stress lass nach! Podcastfolge #005

Die­ser ver­damm­te Stress! Was regen wir uns dar­über auf… aber, zurecht?! Stress alss nach, heißt das The­ma die­ser Pod­cast­fol­ge. Das klä­ren wir in die­ser Pod­cast­fol­ge und fra­gen uns: Ist Stress per se immer schlecht? Was macht Stress mit uns?...