Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

Mitmachfolge: entspannt Abnehmen #035

Was Ent­span­nung mit abneh­men zu tun hat, haben wir in der letz­ten Fol­ge bespro­chen – hier geht es nun wie ver­spro­chen um die Umsetzung!Nein, nicht die Wun­der­me­di­ta­ti­on, mit der wir 20 kg in 20 min ver­lie­ren, denn dar­um geht es auch gar­nicht. Es geht...
Auszeit zur Weihnachtszeit #031

Auszeit zur Weihnachtszeit #031

In die­ser Fol­ge möch­ten wir dir ein klei­nes, vor­ge­zo­ge­nes Weih­nachts­ge­schenk machen. Eine Aus­zeit zur Weinachts­zeit. Wir möch­ten dir etwas schen­ken, dass du dir selbst schen­ken kannst und uns damit von gan­zem Her­zen dafür bedan­ken, dass du uns das...
Verarschst du dich? #029

Verarschst du dich? #029

In die­ser Fol­ge spricht Jog­ging­ho­se Anne mit Psy­cho­lo­gin & Pro­jekt­ma­na­ge­rin Kat­rin, die sich das The­ma „Per­fek­tio­nis­mus los­las­sen“ in den ver­schie­dens­ten Facet­ten zum Fokus gemacht hat. Und Per­fek­tio­nis­mus hat sooo vie­le Tricks und...
Urlaub im Alltag #027

Urlaub im Alltag #027

Eeeeend­lich Urlaub! Aber was ist, wenn der Urlaub schon vor­bei ist? Oder uns die Sor­ge vor dem dro­hen­den All­tag, die wert­vol­le, freie Zeit ver­miest? Kei­ne Sor­ge, dage­gen gibt es (nicht nur) eine Lösung. Nicht umsonst ist das Ziel unse­ren Pod­casts dein...