meal prep #014

meal prep #014

von | Apr 22, 2023 | Motivation, Rezepte

Wenn du mit­ten in dei­ner Ernäh­rungs­um­stel­lung steckst, macht es Sinn, dei­ne Woche ein wenig zu struk­tu­rie­ren. Ob du dir hier einen gan­zen Wochen­plan erstellst oder ein­fach die nächs­ten 3 Tage planst, ist ganz dir über­las­sen. Eini­gen kann es hel­fen,...
Bye bye Blog, hello Podcast!

Bye bye Blog, hello Podcast!

von | Dez 24, 2022 | Gesundheit, Motivation, Rezepte

Kennst du auch die­se Momen­te, in denen du dich nach Ver­än­de­rung sehnst? So erging es mir in den ver­gan­ge­nen Mona­ten. Und wenn du mich kennst, dann weißt du, wie auf­ge­schlos­sen ich Ver­än­de­run­gen gegen­über bin. Ich lie­be es, mich wei­ter zu...
5 Suppenrezepte für den Herbst

5 Suppenrezepte für den Herbst

von | Nov 12, 2022 | Rezepte

Der Titel ver­rät es schon: Der heu­ti­ge Blog­bei­trag ist für alle Sup­pen­kas­per, denn heu­te ver­ra­te ich dir mei­ne 5 Sup­pen­re­zep­te für den Herbst, mei­ne abso­lu­ten Lieb­lin­ge btw. Sup­pen sind nicht nur lecker und gut vor­zu­be­rei­ten (Hal­lo...
Meine 5 Lieblingsherbstrezepte

Meine 5 Lieblingsherbstrezepte

von | Sep 16, 2022 | Rezepte

Auch wenn der Som­mer nun end­gül­tig vor­bei ist, muss es des­we­gen nicht trist und öde in der Küche zuge­hen. Gera­de der Herbst bie­tet wun­der­vol­le Zuta­ten. Und die küh­len Tem­pe­ra­tu­ren machen end­lich wie­der Lust auf Sup­pen, hei­ße Geträn­ke,...
5‑Gänge-Ostermenü

5‑Gänge-Ostermenü

von | Mrz 18, 2022 | Rezepte

Geht es dir auch oft so, dass an Fei­er­ta­gen wie­der jede Men­ge def­ti­ge und üppi­ge Mahl­zei­ten anste­hen, die im Grun­de so gar nicht in dei­nen Ernäh­rungs­plan pas­sen? I feel u! Da sind der Frust und das schlech­te Gewis­sen gleich vor­pro­gram­miert. Aber...
5 Snacks für den stressigen Büroalltag

5 Snacks für den stressigen Büroalltag

von | Okt 8, 2021 | Rezepte

Stres­sessen oder auch Lan­ge­wei­le Essen ist im Berufs­all­tag und vor allem im Büro kei­ne Sel­ten­heit. Dabei ist es genau in die­sen Momen­ten so unglaub­lich wich­tig, dei­nen Kör­per bei der Stress­be­wäl­ti­gung zu unter­stüt­zen. Stress und vol­le...