Emotionales Essen erkennen und lösen

Emotionales Essen erkennen und lösen

Wenn du mir und mei­nem Blog schon eine Wei­le folgst, dann weißt du, dass Hun­ger und emo­tio­na­les Essen ein gro­ßes The­ma mei­ner Arbeit sind. Und heu­te habe ich ein ganz beson­de­res Gud­di für dich. Denn ich hat­te mit der Lisa Paet­zig ein ganz...
6 Tipps für ein gesundes Barbeque

6 Tipps für ein gesundes Barbeque

Es gibt ein­fach nichts Schö­ne­res, als die war­men Som­mer­ta­ge und –Aben­de drau­ßen zu ver­brin­gen. Und spä­tes­tens wenn der Magen knurrt und die Nase den Duft eines ange­zün­de­ten Grills ent­deckt, läuft einem das Was­ser im Mund zusam­men. Doch lei­der sind...
Versteckten Zucker erkennen

Versteckten Zucker erkennen

Wer auf Zucker gänz­lich ver­zich­ten möch­te, hat es oft nicht leicht. Neben Pro­duk­ten, die offen­sicht­lich Zucker ent­hal­ten, gibt es eben auch sol­che, die mit Zucker ver­setzt wur­den. Häu­fig sind das Lebens­mit­tel und Pro­duk­te, die gar nichts mit...
Kaffeeentwöhnung? So klappt es.

Kaffeeentwöhnung? So klappt es.

Im Durch­schnitt trinkt jeder Deut­sche etwa 162 Liter Kaf­fee im Jahr. Das ent­spricht nicht ganz einem hal­bem Liter täg­lich. Das klingt erst­mal nicht viel, aber Kaf­fee kann tat­säch­lich unge­sund und schäd­lich sein. Lies hier, war­um eine Kaf­fee­ent­wöh­nung...