Bye bye Blog, hello Podcast!

Bye bye Blog, hello Podcast!

Kennst du auch die­se Momen­te, in denen du dich nach Ver­än­de­rung sehnst? So erging es mir in den ver­gan­ge­nen Mona­ten. Und wenn du mich kennst, dann weißt du, wie auf­ge­schlos­sen ich Ver­än­de­run­gen gegen­über bin. Ich lie­be es, mich wei­ter zu...
Tipps für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

Tipps für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

Dass ein aus­ge­gli­che­ner Hor­mon­haus­halt für unser Wohl­be­fin­den von ent­schei­de­ner Bedeu­tung ist, weiß man dann, wenn es ein mal zu Hor­mon­schwan­kun­gen gekom­men ist. Bei Frau­en sind die­se ist weit­läu­fig bekannt. Inner­halb eines Zyklus (das...
Wie du dich richtig mit Wasser versorgst

Wie du dich richtig mit Wasser versorgst

Dass bei den hei­ßen Tem­pe­ra­tu­ren das rich­ti­ge Trink­ver­hal­ten wich­tig ist, ist für die meis­ten kei­ne neue Infor­ma­ti­on. Aber war­um soll man eigent­lich täg­lich so viel trin­ken? Wie­viel ist genug? Und wovon hängt das ab? Ich ver­ra­te dir heu­te, wie...