Warum werde ich nicht satt? #015

Warum werde ich nicht satt? #015

Die Sache mit dem Hun­ger. Ein läs­ti­ges The­ma, oder? Hast du auch schon mal dein Hun­ger­ge­fühl igno­riert oder unter­drückt, weil du dach­test, du hät­test heu­te bereits genug geses­sen und alles Wei­te­re wäre zu viel? Oder dich nach einer Mahl­zeit...
Bye Bye Morgenmuffel #013

Bye Bye Morgenmuffel #013

Ob frü­her Vogel oder Mor­gen­muf­fel — Rou­ti­nen am Mor­gen sind wie­der­keh­ren­de Hand­lun­gen, die Zeit und Ener­gie spa­ren und uns Struk­tur und Sicher­heit geben. Soviel zur Theo­rie – und wie sieht das im ech­ten Leben aus? Wir geben euch einen Ein­blick in...
Warum nehme ich nicht ab? #012

Warum nehme ich nicht ab? #012

War­um neh­me ich nicht ab? Geht es dir auch hin und wie­der so, dass du trotz gesun­der Ernäh­rung kei­nen Erfolg beim Abneh­men hast? Und das obwohl du so viel für dei­ne Ernäh­rung tust? Egal wie sehr du dich auch anstrengst, es scheint ein­fach kein Gramm Fett...
5 Tipps für deine Ernährungsumstellung #010

5 Tipps für deine Ernährungsumstellung #010

Wenn das Pro­jekt „Ernäh­rungs­um­stel­lung“ ansteht, dann ist das für gan­ze vie­le Men­schen ein sehr gro­ßes Vor­ha­ben. Ja, das The­ma Ernäh­rung kann sehr wis­sen­schaft­lich und kom­plex betrach­tet wer­den. Wir bei Knäckebrot&Jogginghose hal­ten es...
Was ist Pilates? Podcastfolge #008

Was ist Pilates? Podcastfolge #008

Was ist Pila­tes? Nein, ja, viel­leicht?! Das klä­ren wir in die­ser Pod­cast­fol­ge, denn so ähn­lich die bei­den Bewe­gungs­for­men schei­nen, so unter­schied­lich sind sie doch. Um jedoch gleich das Schub­la­den­den­ken aus dem Weg zu räu­men: Es gibt nicht...