Tipps für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

Tipps für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

Dass ein aus­ge­gli­che­ner Hor­mon­haus­halt für unser Wohl­be­fin­den von ent­schei­de­ner Bedeu­tung ist, weiß man dann, wenn es ein mal zu Hor­mon­schwan­kun­gen gekom­men ist. Bei Frau­en sind die­se ist weit­läu­fig bekannt. Inner­halb eines Zyklus (das...
Wie du dich richtig mit Wasser versorgst

Wie du dich richtig mit Wasser versorgst

Dass bei den hei­ßen Tem­pe­ra­tu­ren das rich­ti­ge Trink­ver­hal­ten wich­tig ist, ist für die meis­ten kei­ne neue Infor­ma­ti­on. Aber war­um soll man eigent­lich täg­lich so viel trin­ken? Wie­viel ist genug? Und wovon hängt das ab? Ich ver­ra­te dir heu­te, wie...
Interview: Der Weg in ein zuckerfreies Leben

Interview: Der Weg in ein zuckerfreies Leben

Heu­te habe ich ganz wun­der­vol­les Bon­bon für dich. Und zwar war ich im Inter­view zu Gast bei der wun­der­vol­len Annett von Loef­fel­holz. Sie ist selbst auch ganz­heit­li­che Ernäh­rungs­be­ra­te­rin und für die Mar­ke Ringa­na tätig. Ringa­na ist ein...
Zucker: JA oder NEIN?

Zucker: JA oder NEIN?

Ernäh­rungs­my­then, Tipps und Ernäh­rungs­for­men gibt es inzwi­schen wie Sand am Meer.Zumindest eine Fra­ge möch­te ich dir heu­te beant­wor­ten: Zucker ja oder nein? Das scheint immer wie­der eine sehr schwie­ri­ge Fra­ge zu sein, denn ich wer­de ganz oft gefragt,...
5 Tipps für deine Ernährungsumstellung

5 Tipps für deine Ernährungsumstellung

Wenn das Pro­jekt „Ernäh­rungs­um­stel­lung“ ansteht, dann ist das für gan­ze vie­le Men­schen ein sehr gro­ßes Vor­ha­ben. Ja, das The­ma Ernäh­rung kann sehr wis­sen­schaft­lich und kom­plex betrach­tet wer­den. Ich per­sön­lich hal­te es ger­ne ein­fach....