Blog
Hier erfährst du neues zu Coaching-Terminen, gemeinsamen Kochkurse und Beratungen. Außerdem findest du hier ständig neue, leckere Rezeptideen.
Machs für DICH! #011
Warum möchtest du abnehmen, mehr Sport machen, etwas verändern? Ist das DEIN Ziel oder möchtest du jemandem anderen gefallen? Wie erkennst du, ob es DEIN Ziel ist?
Wir sprechen darüber, was Motivation mit Disziplin und Leichtigkeit zu tun hat und wie lange es braucht, bis neue Gewohnheiten und Routinen zur Selbstverständlichkeit werden.
5 Tipps für deine Ernährungsumstellung #010
Wenn du nun mit einer Ernährungsumstellung beginnen möchtest, oder aber auch wenn du bereits schon einige gescheiterte Versuche hinter dir hattest, dann höre dir jetzt unsere 5 Tipps für deine Ernährungsumstellung an.
Powerhouse beim Pilates — Mitmachübung Podcastfolge #009
Power… was?!
Vielleicht hast du schon von diesem berühmt berüchtigten Pilates Power House gehört. In dieser Podcastfolge spüren wir genau da hinein
Was ist Pilates? Podcastfolge #008
Was ist Pilates?
Das klären wir in dieser Podcastfolge. Denn es gibt nicht DAS Yoga oder DAS Pilates
Zucker — JA oder NEIN? Podcastfolge #007
Ernährungsmythen gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Heute beantworten wir die Frage: Zucker ja oder nein?
Antistress-Übung Podcastfolge #006
In dieser Podcastfolge zeigen wir dir eine praktische, einfache und schnelle Übung gegen Stress, die du dank deiner Atmung jederzeit dabei hast.
Stress lass nach! Podcastfolge #005
Stress lass nach, heißt das Thema dieser Podcastfolge. Wir kläeren, ob Stress immer schlecht ist und was Stress mit uns macht.
Gesunder Schlaf … z z z Z Schnarch Podcastfolge #004
In dieser Podcastfolge gehen wir den Hintergründen des Schlafes auf den Grund, warum wir überhaupt Schlaf brauchen und geben dir praktische Tipps & Tricks an die Hand, wie du deine Schlafqualität schnell und einfach verbessern kannst.
Emotionalen Hugner erkennen und auflösen — Podcastfolge #003
In dieser Podcastfolge sprechen wir nicht nur darüber, wie du emotionales Essen erkennst, sondern auch, wie du damit umgehen kannst.
Warum habe ich keine Zeit für Sport? Podcastfolge #002
Immer wieder keine Zeit für Sport? In dieser Folge erklären wir dir, woran das liegt und was du dagegen tun kannst.
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