Erdbeerjoghurt

Blog

Hier erfährst du neu­es zu Coa­ching-Ter­mi­nen, gemein­sa­men Koch­kur­se und Bera­tun­gen. Außer­dem fin­dest du hier stän­dig neue, lecke­re Rezeptideen. 

Perfektionismus loslassen #025

Perfektionismus loslassen #025

Was ist Per­fek­tio­nis­mus, neben unse­rer Vor­stel­lung vom klas­si­schen Opti­mum? Wie erken­nen wir, dass wir Perfektionist/in sind? Und ist das jetzt gut oder schlecht …und müs­sen wir da etwas tun?
Wir klä­ren dich auf!

Frust(Fr)essen #024

Frust(Fr)essen #024

Lie­be geht den Magen, Frust­es­sen lei­der auch. Emo­tio­na­les Essen hat vie­le Gesich­ter. Und manch­mal scheint Essen ein­fach der schnells­te und ein­zi­ge Weg her­aus aus einer emo­tio­na­len schwie­ri­gen Lage zu sein.

Richtiges Trinken #022

Richtiges Trinken #022

In die­ser Pod­cast­fol­ge klä­ren wir, wie du das rich­ti­ge Trin­ken für dich fin­dest und wie regel­mä­ßi­ges Trin­ken statt Qual zur Wahl wer­den kann.

Wenn Vergleichen zur Belastung wird #021

Wenn Vergleichen zur Belastung wird #021

Sich zu ver­glei­chen scheint ein­fach in der Natur des Men­schen zu lie­gen. Ich habe mich auf jeden Fall dabei erwischt – ups! Und jetzt? 

Wie sich das anfühlt und was wir in sol­chen Momen­ten tun kön­nen, dar­um geht es in die­ser sehr per­sön­li­chen, authen­ti­schen Fol­ge von Knä­cke­brot & Jogginghose.

Wie finde ich den Sport, der zu mir passt? #020

Wie finde ich den Sport, der zu mir passt? #020

Wir spre­chen dar­über, wie Bewe­gung wirk­lich Spaß machen kann und geben dir dabei 5 Tipps für die Suche nach dei­nem zukünf­ti­gen Lieb­lings­sport. Spoi­ler Alert: Das ist kei­ne Rake­ten­wis­sen­schaft, es kann ganz leicht sein.

Fasten für die Darmgesundheit #018

Fasten für die Darmgesundheit #018

Rund 90% dei­nes Immun­sys­tems liegt in dei­nem Darm. Er ist ca. sie­ben Meter lang und viel mehr als nur Teil dei­nes Ver­dau­ungs­sys­tems. Darm­ge­sund­heit geht also alle an.

Etiketten richtig lesen #017

Etiketten richtig lesen #017

Wie gut kennst du dich im Eti­ket­ten-Dschun­gel aus? Ehr­lich gesagt, hab ich mich Anfangs immer sehr schwer getan, beim Ein­kau­fen zu den rich­ti­gen Pro­duk­ten zu grei­fen. Die Ver­pa­ckun­gen sind voll mit Bil­dern, Ver­spre­chen, Slo­gans und Infor­ma­tio­nen. Hast du dich auch…

Prokrasti… Präkrasti… was? #016

Prokrasti… Präkrasti… was? #016

Kennst du das, du schiebst Auf­ga­ben und To Dos ewig vor dir her? Das ist Pro­kras­ti­na­ti­on! Wuss­test du aber auch, dass das es Präkras­ti­na­ti­on gibt? Der Drang alles sofort zu erle­di­gen. Bei­des kann Stress verursachen.

Schreibe mir

Möch­test du mehr über mei­ne Ange­bo­te erfah­ren? Dann schrei­be mir doch eine Nach­richt. Sehr ger­ne beant­wor­te ich alle dei­ne Fragen.