Blog
Hier erfährst du neues zu Coaching-Terminen, gemeinsamen Kochkurse und Beratungen. Außerdem findest du hier ständig neue, leckere Rezeptideen.
Perfektionismus loslassen #025
Was ist Perfektionismus, neben unserer Vorstellung vom klassischen Optimum? Wie erkennen wir, dass wir Perfektionist/in sind? Und ist das jetzt gut oder schlecht …und müssen wir da etwas tun?
Wir klären dich auf!
Frust(Fr)essen #024
Liebe geht den Magen, Frustessen leider auch. Emotionales Essen hat viele Gesichter. Und manchmal scheint Essen einfach der schnellste und einzige Weg heraus aus einer emotionalen schwierigen Lage zu sein.
Auch Coaches brauchen Coaches #023
Wir sprechen darüber wie ich mich als Ernährungsberaterin in meiner eigenen Ernährung beraten lasse und warum Trainerin Anne regelmäßig bei Kollegen und Kolleginnen trainiert.
Richtiges Trinken #022
In dieser Podcastfolge klären wir, wie du das richtige Trinken für dich findest und wie regelmäßiges Trinken statt Qual zur Wahl werden kann.
Wenn Vergleichen zur Belastung wird #021
Sich zu vergleichen scheint einfach in der Natur des Menschen zu liegen. Ich habe mich auf jeden Fall dabei erwischt – ups! Und jetzt?
Wie sich das anfühlt und was wir in solchen Momenten tun können, darum geht es in dieser sehr persönlichen, authentischen Folge von Knäckebrot & Jogginghose.
Wie finde ich den Sport, der zu mir passt? #020
Wir sprechen darüber, wie Bewegung wirklich Spaß machen kann und geben dir dabei 5 Tipps für die Suche nach deinem zukünftigen Lieblingssport. Spoiler Alert: Das ist keine Raketenwissenschaft, es kann ganz leicht sein.
Skurrile Schönheitstrends #019
Die Liste der aktuellen, skurrilen Schönheitstrends ist lang. Wir haben für euch recherchiert und geben einige Einblicke
Fasten für die Darmgesundheit #018
Rund 90% deines Immunsystems liegt in deinem Darm. Er ist ca. sieben Meter lang und viel mehr als nur Teil deines Verdauungssystems. Darmgesundheit geht also alle an.
Etiketten richtig lesen #017
Wie gut kennst du dich im Etiketten-Dschungel aus? Ehrlich gesagt, hab ich mich Anfangs immer sehr schwer getan, beim Einkaufen zu den richtigen Produkten zu greifen. Die Verpackungen sind voll mit Bildern, Versprechen, Slogans und Informationen. Hast du dich auch…
Prokrasti… Präkrasti… was? #016
Kennst du das, du schiebst Aufgaben und To Dos ewig vor dir her? Das ist Prokrastination! Wusstest du aber auch, dass das es Präkrastination gibt? Der Drang alles sofort zu erledigen. Beides kann Stress verursachen.
Schreibe mir
Möchtest du mehr über meine Angebote erfahren? Dann schreibe mir doch eine Nachricht. Sehr gerne beantworte ich alle deine Fragen.
