Erdbeerjoghurt

Blog

Hier erfährst du neu­es zu Coa­ching-Ter­mi­nen, gemein­sa­men Koch­kur­se und Bera­tun­gen. Außer­dem fin­dest du hier stän­dig neue, lecke­re Rezeptideen. 

Wie du dich richtig mit Wasser versorgst

Wie du dich richtig mit Wasser versorgst

Dass bei den hei­ßen Tem­pe­ra­tu­ren das rich­ti­ge Trink­ver­hal­ten wich­tig ist, ist für die meis­ten kei­ne neue Infor­ma­ti­on. Aber war­um soll man eigent­lich täg­lich so viel trin­ken? Wie­viel ist genug? Und wovon hängt das ab? Ich ver­ra­te dir heu­te, wie du dich rich­tig mit…

Die 5 größten Fehler einer zuckerfreien Ernährung

Die 5 größten Fehler einer zuckerfreien Ernährung

Du möch­test dich end­lich zucker­frei oder zucker­är­mer ernäh­ren aber aus irgend­ei­nem Grund will dein Vor­ha­ben nicht so rich­tig gelin­gen? Viel­leicht machst du dabei einen oder sogar meh­re­re Feh­ler. Aber das kannst du ändern. Hier sind die 5 größ­ten Feh­ler einer…

5‑Gänge-Ostermenü

5‑Gänge-Ostermenü

Möch­test du für dei­ne Liebs­ten ein fan­tas­ti­sches Mahl zau­bern, dass nicht nur alle satt und glück­lich macht, son­dern auch in eine Ernäh­rung passt? Ich habe heu­te ein wun­der­vol­les 5‑Gän­­ge-Oster­­me­­nü ohne Fleisch für dich:

Zucker: JA oder NEIN?

Zucker: JA oder NEIN?

Ernäh­rungs­my­then, Tipps und Ernäh­rungs­for­men gibt es inzwi­schen wie Sand am Meer.
Zumin­dest eine Fra­ge möch­te ich dir heu­te beant­wor­ten: Zucker ja oder nein? 

5 Tipps für deine Ernährungsumstellung

5 Tipps für deine Ernährungsumstellung

Wenn das Pro­jekt „Ernäh­rungs­um­stel­lung“ ansteht, dann ist das für gan­ze vie­le Men­schen ein sehr gro­ßes Vor­ha­ben. Aber es geht auch ein­fach. Lies hier mei­ne 5 Tipps für eine Ernährungsumstellung.

Bye Bye 2021

Bye Bye 2021

Spürst du auch die­se gewis­se Stim­mung am Ende eines jeden Jah­res? Man ist irgend­wie nicht nur in Weih­nachts­stim­mung, son­dern eine ganz eige­ne Schwin­gung macht sich in die­sen letz­ten Wochen breit. Heu­te habe ich 3 Mög­lich­kei­ten für dich, wie du dein Jahr revue pas­sie­ren las­sen kannst.

5 Snacks für den stressigen Büroalltag

5 Snacks für den stressigen Büroalltag

Stres­ses­sen oder auch Lan­ge­wei­le Essen ist im Berufs­all­tag und vor allem im Büro kei­ne Sel­ten­heit. Dabei ist es genau in die­sen Momen­ten so unglaub­lich wich­tig, dei­nen Kör­per bei der Stress­be­wäl­ti­gung zu unter­stüt­zen. Stress und vol­le Arbeits­ta­ge for­dern immer enorm…

Emotionales Essen erkennen und lösen

Emotionales Essen erkennen und lösen

Wenn du mir und mei­nem Blog schon eine Wei­le folgst, dann weißt du, dass Hun­ger und emo­tio­na­les Essen ein gro­ßes The­ma mei­ner Arbeit sind. Und heu­te habe ich ein ganz beson­de­res Gud­di für dich. Denn ich hat­te mit der Lisa Paet­zig ein ganz wun­der­vol­les Inter­view. Sie…

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Möch­test du mehr über mei­ne Ange­bo­te erfah­ren? Dann schrei­be mir doch eine Nach­richt. Sehr ger­ne beant­wor­te ich alle dei­ne Fragen.