Blog
Hier erfährst du neues zu Coaching-Terminen, gemeinsamen Kochkurse und Beratungen. Außerdem findest du hier ständig neue, leckere Rezeptideen.
5 Snacks für den stressigen Büroalltag
Stressessen oder auch Langeweile Essen ist im Berufsalltag und vor allem im Büro keine Seltenheit. Dabei ist es genau in diesen Momenten so unglaublich wichtig, deinen Körper bei der Stressbewältigung zu unterstützen. Stress und volle Arbeitstage fordern immer enorm…
Emotionales Essen erkennen und lösen
Wenn du mir und meinem Blog schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass Hunger und emotionales Essen ein großes Thema meiner Arbeit sind. Und heute habe ich ein ganz besonderes Guddi für dich. Denn ich hatte mit der Lisa Paetzig ein ganz wundervolles Interview. Sie…
6 Tipps für ein gesundes Barbeque
Es gibt einfach nichts Schöneres, als die warmen Sommertage und –Abende bei einem Barbeque draußen zu verbringen. Doch leider sind es in der Regel keine leichten Leckereien, die auf dem Grill landen.
5 Summer Drinks für heiße Tage
Der Sommer ist endlich bei uns angekommen. Und was gibt es Schöneres, als die Sonne und die herrlichen Temperaturen draußen bei einem schönen kühlen Getränk zu genießen? Egal, ob zum Feierabend, nach dem BBQ oder als kleine Abkühlung zwischendurch. Ein Cocktail geht…
Versteckten Zucker erkennen
Wer auf Zucker gänzlich verzichten möchte, hat es oft nicht leicht. Neben Produkten, die offensichtlich Zucker enthalten, gibt es eben auch solche, die mit Zucker versetzt wurden. Häufig sind das Lebensmittel und Produkte, die gar nichts mit Naschereien und süßen Snacks zu tun haben. Doch versteckten Zucker erkennen und Produktetiketten richtig lesen, ist gar nicht so schwer. Erfahre hier, worauf du achten kannst.
Kaffeeentwöhnung? So klappt es.
Im Durchschnitt trinkt jeder Deutsche etwa 162 Liter Kaffee im Jahr. Das entspricht nicht ganz einem halbem Liter täglich. Das klingt erstmal nicht viel, aber Kaffee kann tatsächlich ungesund und schädlich sein.
7 +1 Tipps für mehr Freude und Spaß beim Sport
Aber der innere Schweinehund ist doch oft so groß. Und so hartnäckig. Und scheint einfach immer so unüberwindbar. Das muss nicht sein. Hier bekommst du meine ganz persönlichen 7+1 Tipps, um endlich Freude am Sport zu entwickeln.
Negative Glaubenssätze auflösen
Negative Glaubenssätze können unter Umständen unser ganzes Leben beeinflussen. Unsere Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und Handlungen. Alles hängt davon, was wir tief in uns glauben. Aber diese negativen Glaubenssätze kann man auflösen und transformieren
Ziele und gute Vorsätze für das Neue Jahr
Das Jahr 2020 neigt sich nun dem Ende. Und gerade an diesem Tagen ist es ratsam, sich Gedanken um das Bevorstehende zu machen. Hier kommen die guten Vorsätze ins Spiel. Hast du dir einmal überlegt, wie du in dein neues Jahr starten möchtest?
4 Drinks für die Adventszeit
Heißer Kakao, Glühwein oder Eierpunsch scheinen zum Advent genau die richtige Wahl zu sein. Hier bekommst du 4 Rezepte für zucker- und alkoholfreie Weihnachtsdrinks
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